作者d0gking (狗王)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 不練跑，也能完成馬拉松嗎???
時間Wed Dec 15 18:56:17 2010
原文提到跑者前半段速度放慢，反而成績變差，是有可能的。
當跑步的速度慢到一定程度時，能量的消耗會比同速度用走的還要大。
舉個極端的例子，用4km/hr的速度跑，那一定是很累人的。
運動生理學的網站上有個圖表說明了這個現象，有興趣可以自行找找。
跑和走的差別在於，走路全程都有腳觸地，跑步則是有雙腳同時離地的部分。
馬拉松全程"跑完"(喝水尿尿不算)，會有全然不同的樂趣。
以熱血漫畫來說，主角若只是因為累了就用走的，就不夠熱血了，
一定要加上脫水/受傷/被暗算 才能用走的…
以上是在說漫畫
每個人的情況都不同，不需硬撐
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.213.176
1F：→ ckHuang:我自己的感覺是前半段速度太慢 身體會習慣 等後面要加速 12/15 20:26
2F：→ ckHuang:反而會覺得很不舒服 12/15 20:27
※ 編輯: d0gking 來自: 61.227.213.176 (12/15 21:13)
3F：推 coolwoods:同意ck大的說法~後半段大都是維持的狀態~要再加速~ 12/15 21:27
4F：→ coolwoods:恐怕很難~~如果要在後半加速的~這真的要再練~ 12/15 21:27
5F：推 nenb:同意 我的pb也是一開始就把速度放出來才變快的 12/15 22:36
6F：推 Autumn0404:4km 1hr 好像那兒怪怪的.. 12/15 23:07
7F：推 inuwanwan:極端例子 當然會怪怪的XD 12/15 23:12
8F：推 carl3104:我也把全程用跑的當作一個里程碑，希望下一馬能辦到~ 12/16 01:46
9F：→ kevenytu:然而最近我都是後段加速跑出好成績 基隆、太魯閣都是如此 12/16 16:29
10F：→ kevenytu:PB在08年台北國道馬(3小時35分)前半1:48 後半1:47 =.=||| 12/16 16:31
11F：推 Howard2:太魯閣不好算吧 前上坡後下坡 12/16 19:14