作者d0gking (狗王)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 金門馬拉松好跑嗎??
時間Sun Dec 5 10:59:11 2010
※ 引述《clouded99 ([email protected])》之銘言：
: 我已報名金門馬松拉...(還未繳費)
: 但因為沒有經驗 不知道好跑嗎?
: 要是有困難性~~可能就會改報半馬了!!
: 所以想請教問一下...
: 地形是平坦的嗎?? 還是緩坡?? 還是陡坡呢??
: 一月份的風會很大嗎?? 還是天氣很冷呢??
: 還是還有其他的需要注意呢??
雖然我年初才搬到金門，但跑金門馬拉松也三次了，分享一下經驗:
1.坡度: 一跑上有許多緩上下坡，小到讓人無法察覺，但是會在無形中消耗體力。
31k左右會上太武山，是連續上坡，且有一段比上高架橋還要陡。
跟真正的山地馬拉松當然是不能比，但是成績還是會受影響。
小弟2009/12 富邦馬: 3:28:09 (PR); 2010/1金門馬 3:28:30
2.風: 從現在到來年春天，風"每天"都很大。但是都是下午風才大。
最近幾次上午跑步，風都不強。三次金門馬，印像中也只有在慈湖(海邊)附近風比較大。
3.溫度: 8點開跑太陽已經很大了，10 點半就很熱了，三次都很熱。
如果跑到12點，最後7公里是完全沒樹蔭的，很曬。
整體難度的想法:
如果你是曾跑完42公里的跑者，那金門馬本身的難度就在於42公里的長度。
其他會影響的因子，只差在成績漂不漂亮。
跟太魯閣等山地馬(我也只跑過太魯閣)，或是其他很冷很熱或下雨的場地比起來，
算是好跑的。
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