※ 引述《hilt (INT METTLE)》之銘言： : 是不是有點像瘀青那種痛法 有的時候連跳也會痛? : 我因為左腿有上述的症狀 本來以為是一時的 : 可是症狀都沒有減輕 所以跑去看去看醫生(復健科) : 醫生說是俗稱的"小腿痛" 跑步的人還滿常見的 : 那部位骨頭和肌肉間的筋膜發炎 容易發展為慢性病 我的狀況算是初期 : 開了兩星期的藥給我 建議至少休息三個星期(還好勉強可以趕上金門場) : 所以最好找醫生檢查一下比較好 想不到在第二馬前一週我也碰到類似小腿筋膜炎的病了 起因是上禮拜天跑LSD時是穿一雙底很硬的新鞋去跑 跑完就覺得右小腿前內側中段有類似症狀(可能是硬底又碰上 柏油水泥路剛好絕配? ~_~) 這禮拜只有週三去跑個6K，很遺憾到今天為止雖然沒有惡化 但是也沒有好轉 由於某些原因不能放棄明天的308高地，目前想到的對策： (1) 降低速度跑(這場每公里都有標示真是幫了大忙)，只求完賽 (2) 已經掛好禮拜一下午的復健科了 XD 還好離第三馬的富邦還有一段時間可以休息 跑步真得要以不受傷為第一要務啊~~ 現在最後悔的是，我買那雙新鞋是來耍寶的喔!! --

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