※ 引述《hilt (INT METTLE)》之铭言： : 是不是有点像瘀青那种痛法 有的时候连跳也会痛? : 我因为左腿有上述的症状 本来以为是一时的 : 可是症状都没有减轻 所以跑去看去看医生(复健科) : 医生说是俗称的"小腿痛" 跑步的人还满常见的 : 那部位骨头和肌肉间的筋膜发炎 容易发展为慢性病 我的状况算是初期 : 开了两星期的药给我 建议至少休息三个星期(还好勉强可以赶上金门场) : 所以最好找医生检查一下比较好 想不到在第二马前一周我也碰到类似小腿筋膜炎的病了 起因是上礼拜天跑LSD时是穿一双底很硬的新鞋去跑 跑完就觉得右小腿前内侧中段有类似症状(可能是硬底又碰上 柏油水泥路刚好绝配? ~_~) 这礼拜只有周三去跑个6K，很遗憾到今天为止虽然没有恶化 但是也没有好转 由於某些原因不能放弃明天的308高地，目前想到的对策： (1) 降低速度跑(这场每公里都有标示真是帮了大忙)，只求完赛 (2) 已经挂好礼拜一下午的复健科了 XD 还好离第三马的富邦还有一段时间可以休息 跑步真得要以不受伤为第一要务啊~~ 现在最後悔的是，我买那双新鞋是来耍宝的喔!! --

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