作者kempo (大海~~)
站內Road_Running
標題問平時練跑怎麼補充鹽分...??
時間Wed Nov 24 21:17:42 2010
小弟預計下月挑戰金門馬拉松作為我的初馬...
最近的LSD有計畫要練到30km...
我的問題是不知各位大大平日作較長距離練習時怎麼補充鹽分...
我之前在板上有看到有人補充鹽片...
那鹽片在台北的話哪裡可以買到ㄚ..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.136.17
1F：推 loveloser:我個人是覺得不太需要吃鹽 喝水或運動飲料即可 11/24 21:24
2F：→ Howard2:我都喝運動飲料套水 1:1 共 1400ml 30K沒有問題 11/24 21:37
3F：→ ckHuang:運動飲料 別一直灌水更容易抽筋 11/24 21:58
4F：→ egmoegmo:打去杏一藥局問問看最好是跟人和買不然會吃不完 11/24 22:27
5F：推 Kaominyi:台北就汀洲路三總對面藥局問三間會有一間有賣 一瓶50粒 11/24 22:35
6F：推 loveloser:真的非吃不可 就拿小夾鍊帶裝鹽就好啦 帶著跑也方便 11/25 01:35
7F：推 ppking:跑太馬我就是用小夾鍊帶裝鹽,滿方便的 11/25 08:28
8F：推 blackiecheng:我也是用夾鍊袋裝梅子粉 11/25 08:51
9F：推 awed:有的人會大量流汗 鹽錠很重要 吃了較不會抽筋 11/25 09:13