作者yabica ( 價值)
看板Road_Running
標題[心得] 2010 澎湖馬拉松
時間Sun Nov 14 21:07:32 2010
第一次跑馬拉松,雖然這半年都有在運動,羽球跑步偶而游個泳
但參加馬拉松倒是人生第一次(如果國小參加過的4K不算的話)
會報名單純只是覺得,既然都有在跑了,那就跑看看好了
但實在害怕會暴斃在半路,所以先報了半馬試試水溫
十月初報名之後開始會上馬路跑,距離大概都是10K-15K
18K只有一次,也就是說,在今天比賽前....我練習的距離沒達到半馬的距離過
但我倒也不擔心,直覺如果照路跑的感覺下去跑,多個幾K應賅也是跑得完
爬了版上很多心得文,想瞭解一下實際比賽會有的情形
像是補給的拿捏,賽前的飲食等,有了初淺的瞭解
所以今天早餐吃兩片巧克力土司+香蕉,跑完都覺得OK沒什麼狀況
補給似乎是很重要的一環,不管是怕抽筋還是脫水
但賽前我一直認定應賅可以到最後大概15K的地方在喝水
因為平常外面練跑都是這距離,但我都是回到家才喝,覺得應賅可以
但今天....我除了第一站沒喝,後面的補給站和海綿站有供水,我幾乎都有拿
不知道為啥,就是口乾,但倒是只喝了一口,水甚至沒進到喉嚨的感覺
天氣陰陰的,下毛毛雨,東北風今天也沒有很強
老實說,真是個適合跑馬拉松的好天氣吶!沒出太陽跑起來就舒服多了
5K之前人都還是很多,得閃超車的人和突然出現在旁邊的人
後來我乾脆都跑最外圍,這樣就不用閃人放慢速度了
過了5K後,周圍跑得人密度有稀釋一些,比較沒那麼擁擠
持續同樣的速度一直到10K的折返點體力感覺都還很OK
還在一些上坡的地方超了不少人
折返點過後到15K這段,體力有點減弱(累了?)
速度開始有慢一點,但還是維持住,偶有惱人的沈重跑步聲時還有能耐超一下車
但到了最後5K左右時,好~想~當~步~兵喔XD
心裡頭開始想,我為什麼要來跑阿~天阿!跑全馬的人都風了嗎?
我要趕快回到終點好累= = 一些莫名想法就在無力的狀態下一直湧出
這段的速度非常的緩慢,聽到後方有人跑近時都會想
『阿~快快快快超我的車,快走快走』然後完全沒有動力超車
本來在去程狀態良好時,還會觀賞其他參賽著形形色色的裝備和紀念衫字眼
最後這5K眼睛完全是看地上,實在沒力氣啦> <
拖著拖著跑到剩2-3K左右,有個交警騎著機車就在我左後方
應賅是在維持交通吧!但是她一直閃著方向燈的聲音真的讓我很心煩!
好想轉過頭問他可不可以切掉= =
但很不幸的這聲音就陪伴我到終點(喔屋,老天)
看到最後1K的牌子,內心實在是太喜悅了,開始在腦中想像回去的路
人還沒跑到,我在腦中就把剩下1K的街景run都過了
愉悅的心情還是拖著沈重的腳步,但已經沒有稍早的無力感
因為就快結束了阿!老天爺!
最後一個轉角看見終點,超開心,完全不藏體力的衝刺
我要休息!!!!
呼,完成了初半馬,沒當步兵,2h14min
雖然希望還可以好一點點,或許有下次的話!
因為澎湖報名的女生超少,半馬組只有35人
本來想說說不定可以拿個前五有獎金,結果證實我還是有待訓練
名次大概在十幾左右
但看了女生10K的成績,突然覺得應賅去跑個10K的
這樣說不定有機會拿獎金XD
但說歸說,10K好像有點缺乏挑戰性
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◆ From: 61.223.56.66
1F:推 catyun:女生初半馬這樣的成績很快... 11/14 21:13
2F:推 jht: 女生初半馬這樣的成績很快... 11/14 21:25
3F:推 moneychen:強者 11/14 22:07
4F:推 criky:那這樣lisa應該又不小心拿了獎牌吧~~快出來po文~ 11/14 22:19
5F:推 sun0804:恭喜,女生半馬214,可以拿到分組名次了 11/14 22:30
6F:→ yabica:有阿有阿~我是這組第二!耶~但是只有三個人XDD 11/14 22:32
7F:推 LILYCHEN:超強的 佩服佩服!!! 11/14 23:05
8F:推 coolwoods:恭喜完成初半馬~~~成績真的不賴~~ 11/14 23:13
9F:推 AZEX:中間那段大推,累的時後一堆負面想法會跑出來,想說幹嘛來 11/14 23:17
10F:→ AZEX:參加,可是下次比賽還是不爭氣的報名,恭喜完成厲害的初半馬 11/14 23:18
11F:→ liinlisa:看來原po和我不同組:p 11/15 10:28
12F:推 cyhmaw:如果沒看到最後的成績~還以為警察的車子是...回收車XD 11/15 11:53