BLOG：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/39587947 一場限6小時的全程馬拉松，在倒數時刻才踏進終點 將時間管理發揮到淋漓盡致，這就是我的初馬!! 第一次總是要選在對自己來說夠特別的地方 初半馬選在今年年初的戰地金門，初馬原本是下個月的沖繩那霸馬拉松 但為了慎重起見，還是得先在台灣來一場模擬試煉 毫無疑問，景色讓眾多人讚嘆的太魯閣絕對是首選(個人對河濱繞圈賽較沒興趣) 全程馬拉松目前還不是我參賽的主力，雖然愛跑步但也不想連續跑4、5個小時 因此全馬對我來說，就只是做個活動記錄的心情去參加 之後海外的馬拉松也是這樣的想法 此次還拉了一位連半馬都沒參加過(但有練習過)的朋友一同參加 這樣一路上還有位同伴互相支援、聊天。只是這也造成差一點被關門的原因XD (兩個人廁所加起來就進去4次) 明明4:30就要搭車，周五晚上還是在民宿看電視看到11點才睡 還好精神沒什麼影響 早上的花蓮飄著小雨，但參賽的跑友熱度不減 花蓮、新城車站跟接駁火車、專車都是滿滿的人潮 接駁到會場的專車很多，基本上大家都有位置坐 到了會場雨還是持續的飄著，但有一些工作人員到是精神奕奕的幫選手加油 天色逐漸亮了，太魯閣遊客中心周邊的山巒景色也越來越清楚 這種景觀真的讓人覺得很舒服 沒多久舞台開始招集人群要預備開場做熱身操了! 熱身結束，主持人請大家往起跑點移動時發現已經太遲了 先去搶位置的跑者已經從牌樓延伸到橋中間，參賽人數之多非常的恐怖 鳴槍之後也只能用步行的緩慢前進經過東西橫貫公路的牌樓 過了起跑點才開始有機會用跑步姿前進 第一個折返點是亞洲水泥廠，人還是很多。過折返點還得排隊用走的!! 這時在路上看到幾位特別的跑者，還有北埔國小跆拳道隊 只要喊「北埔!」這群小朋友就會一起回應「加油!」幫自己打氣 大家也很夠意思的幫他們鼓掌 終於又回到牌樓，有機會拍照了 因為隨行的友人也很久沒來過太魯閣，兩個人根本就像來旅行的 幾乎過個彎看到壯觀的景色就停下來拍照，拍不好還要重拍= =+ 6H的時限在心中似乎非常的渺小 開跑之後雨就停了，跑起來的感覺非常的涼爽舒適 而路上大多是跑半程的跑者，我們的速度剛好是落在後段跑者這一區塊 所以路上有時還要閃一下已經變成步行的跑者 但是太魯閣的風景真的很棒，一直停下來拍照再繼續啟動 出了隧道就看到長春橋，過長春橋旁就是有名的長春祠 在橋上拍照的時候發現這座橋根本是吊橋，非常有規律的上下晃動! 過長春橋又是一堆人在拍照，還要幫別人充當攝影師 跑著跑著突然想上廁所，跟著排隊又花了點時間 然後慢慢逼近半馬折返點---溪畔 到溪畔這邊終於看到傳說中的安全帽了!一定要拿一頂起來戴 戴上安全帽再往前跑一點就到溪畔隧道了，半馬的折返點在隧道內 一過了21K折返點，人瞬間變少!!整條賽道空曠起來，整個心情又好很多 出隧道沒多久，昨晚在7-11巧遇的蔣介文已經折返回來了 領先黑人不少，秋秋這時還在第3位 這時安全帽也戴膩了，看到歸還處真是來的及時 繼續往燕子口前進 好不容易到了15K水站，速度比預期的慢很多= =" 不過忍著許久的便意決定在水站對面的公廁好好紓解一下 友人就在水站大快朵頤......吃香蕉餅乾、喝舒跑 再度整裝後出發，比前半段更雄偉的大峭壁出現了(錐麓斷崖?) 跑到這邊雙腳已經有些許疲憊，但因為路線規劃問題 不知道自己跑了多遠，水站的小看板里程不注意看也會忽略 跑著跑著來到了九曲洞隧道口 這絕對是非常邪惡的隧道，進去後才發現是緩上坡 一點一點的折磨你疲憊的雙腳 出了隧道大約到20K，看到慈母橋囉~ 這邊偶有上坡，稍微走走舒緩雙腿 反正這一路為了要拍照都走走停停了...... 終於我們到了天祥! 這邊很多人在拉筋舒緩肌肉緊繃 折返點就在前方不遠處，不過先在這邊的醫護站冰敷一下 股四頭肌整個舒服很多!!原本快抽筋的感覺頓時消失 過了折板點繼續吃點香蕉舒跑，好像沒有錯過任何一個水站 反正是700吃到飽嘛~ 回程之後就把相機收起來專心對抗雙腳 右小腿跟左邊股四頭一直在發出警告，一發現不對勁馬上變步行 舒緩過後繼續小跑，就用這樣的方式交替緩慢前進 到是友人一點也沒這種問題，但還是陪著我同行 雖然過30KM自記約4:15，剩下12KM要在6:00跑完應該不算難 只是雙腳肌肉差不多到極限，也跟友人討論起要在5:59回到終點的事XD 這期間一直跟小范文芳做拉鋸，穿田徑短褲還貼肌內效，應該不是隨便的人物 最後小范文芳回到終點後才關門(計時器6:10:XX) 總算還是讓我們跑進似乎無盡頭的砂卡噹隧道 看著還剩1KM的牌子，大約還有10分鐘的時間 雖然還能跑但快不起來，而且還要擔心抽筋的問題 出了隧道口看到一排活動廁所我知道終點只差一個小上坡 轉個小彎聽到主持人在吶喊加油，計時器也準備跳到6開頭 但主持人也宣布延後10分鐘 前方還有一對情侶，女生似乎腳不適，男生扶著她一起回終點 這時小腿突然又稍微抽筋，忍住硬是跟友人一起衝回終點 自按時間大約5:57:20 人生第一個全馬，在玩樂與痛苦中劃下句點 拿到完跑獎牌那一刻，真的比跑完初半馬還要感動。心中很多感覺湧上來 即使從統一發票盃後因天候幾乎沒練習，都是以賽代訓，這3周還跑不到50KM 再加上這2周右小腿莫名的無力只能多休息，到賽前也沒全好 但我還是完成了! 接下來只希望右腳的狀況快點復原，好趕上那霸馬拉松可以用更好的狀況去面對 -- 不如說是遊記 -- --

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