BLOG：http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/39587947 一场限6小时的全程马拉松，在倒数时刻才踏进终点 将时间管理发挥到淋漓尽致，这就是我的初马!! 第一次总是要选在对自己来说够特别的地方 初半马选在今年年初的战地金门，初马原本是下个月的冲绳那霸马拉松 但为了慎重起见，还是得先在台湾来一场模拟试炼 毫无疑问，景色让众多人赞叹的太鲁阁绝对是首选(个人对河滨绕圈赛较没兴趣) 全程马拉松目前还不是我参赛的主力，虽然爱跑步但也不想连续跑4、5个小时 因此全马对我来说，就只是做个活动记录的心情去参加 之後海外的马拉松也是这样的想法 此次还拉了一位连半马都没参加过(但有练习过)的朋友一同参加 这样一路上还有位同伴互相支援、聊天。只是这也造成差一点被关门的原因XD (两个人厕所加起来就进去4次) 明明4:30就要搭车，周五晚上还是在民宿看电视看到11点才睡 还好精神没什麽影响 早上的花莲飘着小雨，但参赛的跑友热度不减 花莲、新城车站跟接驳火车、专车都是满满的人潮 接驳到会场的专车很多，基本上大家都有位置坐 到了会场雨还是持续的飘着，但有一些工作人员到是精神奕奕的帮选手加油 天色逐渐亮了，太鲁阁游客中心周边的山峦景色也越来越清楚 这种景观真的让人觉得很舒服 没多久舞台开始招集人群要预备开场做热身操了! 热身结束，主持人请大家往起跑点移动时发现已经太迟了 先去抢位置的跑者已经从牌楼延伸到桥中间，参赛人数之多非常的恐怖 鸣枪之後也只能用步行的缓慢前进经过东西横贯公路的牌楼 过了起跑点才开始有机会用跑步姿前进 第一个折返点是亚洲水泥厂，人还是很多。过折返点还得排队用走的!! 这时在路上看到几位特别的跑者，还有北埔国小跆拳道队 只要喊「北埔!」这群小朋友就会一起回应「加油!」帮自己打气 大家也很够意思的帮他们鼓掌 终於又回到牌楼，有机会拍照了 因为随行的友人也很久没来过太鲁阁，两个人根本就像来旅行的 几乎过个弯看到壮观的景色就停下来拍照，拍不好还要重拍= =+ 6H的时限在心中似乎非常的渺小 开跑之後雨就停了，跑起来的感觉非常的凉爽舒适 而路上大多是跑半程的跑者，我们的速度刚好是落在後段跑者这一区块 所以路上有时还要闪一下已经变成步行的跑者 但是太鲁阁的风景真的很棒，一直停下来拍照再继续启动 出了隧道就看到长春桥，过长春桥旁就是有名的长春祠 在桥上拍照的时候发现这座桥根本是吊桥，非常有规律的上下晃动! 过长春桥又是一堆人在拍照，还要帮别人充当摄影师 跑着跑着突然想上厕所，跟着排队又花了点时间 然後慢慢逼近半马折返点---溪畔 到溪畔这边终於看到传说中的安全帽了!一定要拿一顶起来戴 戴上安全帽再往前跑一点就到溪畔隧道了，半马的折返点在隧道内 一过了21K折返点，人瞬间变少!!整条赛道空旷起来，整个心情又好很多 出隧道没多久，昨晚在7-11巧遇的蒋介文已经折返回来了 领先黑人不少，秋秋这时还在第3位 这时安全帽也戴腻了，看到归还处真是来的及时 继续往燕子口前进 好不容易到了15K水站，速度比预期的慢很多= =" 不过忍着许久的便意决定在水站对面的公厕好好纾解一下 友人就在水站大快朵颐......吃香蕉饼乾、喝舒跑 再度整装後出发，比前半段更雄伟的大峭壁出现了(锥麓断崖?) 跑到这边双脚已经有些许疲惫，但因为路线规划问题 不知道自己跑了多远，水站的小看板里程不注意看也会忽略 跑着跑着来到了九曲洞隧道口 这绝对是非常邪恶的隧道，进去後才发现是缓上坡 一点一点的折磨你疲惫的双脚 出了隧道大约到20K，看到慈母桥罗~ 这边偶有上坡，稍微走走舒缓双腿 反正这一路为了要拍照都走走停停了...... 终於我们到了天祥! 这边很多人在拉筋舒缓肌肉紧绷 折返点就在前方不远处，不过先在这边的医护站冰敷一下 股四头肌整个舒服很多!!原本快抽筋的感觉顿时消失 过了折板点继续吃点香蕉舒跑，好像没有错过任何一个水站 反正是700吃到饱嘛~ 回程之後就把相机收起来专心对抗双脚 右小腿跟左边股四头一直在发出警告，一发现不对劲马上变步行 舒缓过後继续小跑，就用这样的方式交替缓慢前进 到是友人一点也没这种问题，但还是陪着我同行 虽然过30KM自记约4:15，剩下12KM要在6:00跑完应该不算难 只是双脚肌肉差不多到极限，也跟友人讨论起要在5:59回到终点的事XD 这期间一直跟小范文芳做拉锯，穿田径短裤还贴肌内效，应该不是随便的人物 最後小范文芳回到终点後才关门(计时器6:10:XX) 总算还是让我们跑进似乎无尽头的砂卡当隧道 看着还剩1KM的牌子，大约还有10分钟的时间 虽然还能跑但快不起来，而且还要担心抽筋的问题 出了隧道口看到一排活动厕所我知道终点只差一个小上坡 转个小弯听到主持人在呐喊加油，计时器也准备跳到6开头 但主持人也宣布延後10分钟 前方还有一对情侣，女生似乎脚不适，男生扶着她一起回终点 这时小腿突然又稍微抽筋，忍住硬是跟友人一起冲回终点 自按时间大约5:57:20 人生第一个全马，在玩乐与痛苦中划下句点 拿到完跑奖牌那一刻，真的比跑完初半马还要感动。心中很多感觉涌上来 即使从统一发票盃後因天候几乎没练习，都是以赛代训，这3周还跑不到50KM 再加上这2周右小腿莫名的无力只能多休息，到赛前也没全好 但我还是完成了! 接下来只希望右脚的状况快点复原，好赶上那霸马拉松可以用更好的状况去面对 -- 不如说是游记 -- --

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