作者calvinhuang (寶)
看板Road_Running
標題[問題] 如何提升速度呢?
時間Sat Nov 6 22:02:19 2010
小弟參加過2次半馬
幾次的十多公里路跑
接下來12月要參加一場6公里的路跑
發現自己快不太起來 腳跨不太出去 怪怪的
請問有好訓練方式嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.58.103.209
1F：推 jht:1.被狗追 2.比賽跟阿伯跑 (純屬個人經驗) 11/06 22:12
2F：→ admirer:前兩句跟後三句我沒辦法連結耶 或許你可以問得更具體一點 11/06 23:04
3F：推 moneychen:應該是習慣平穩的速度了 沒辦法體會跨大步衝刺的感覺 11/06 23:23
4F：推 ghostl40809:用跑步機強迫自己跟上速度? 11/07 01:37
5F：推 WMX:比賽跟阿伯跑我的經驗只會讓自己爆掉...XD 11/09 16:51