一 集合時間 原則每天晚上九點: 禮拜一到五都會有人練習～ 挑你方便的時間～ 二 預計結束時間: 十一點前結束～ 三 地點:(如練路跑請說明路線) 北縣中和秀山國小操場 ～練大隊接力 每人跑1km～ 男女不拘喔～～ 四 場地種類:(操場 山路 河濱 路跑 offroad..等) 操場～～ 五 內容:(LSD 間歇 慢跑 ....等)(強度 里程請說明) 短跑～每人跑1km～ 練大隊接力～～ 六 其他:(如 補給 交通方式等) 如果有興趣～～請加fb好友～～ http://www.facebook.com/home.php?sk=lf#!/profile.php?id=100000361557948 我是代po的～～ 朋友要練大隊接力～～ 希望能夠找到志同道合的朋友一起練～ 因為是團隊練習～也希望一起練的朋友～ 也能夠注重團隊精神～ 謝謝喔！！ 阿有任何問題～ 可以加他fb問他喔 如果po文有任何問題～也麻煩跟我說～ 第一次po文 謝謝 --

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