一 集合时间 原则每天晚上九点: 礼拜一到五都会有人练习～ 挑你方便的时间～ 二 预计结束时间: 十一点前结束～ 三 地点:(如练路跑请说明路线) 北县中和秀山国小操场 ～练大队接力 每人跑1km～ 男女不拘喔～～ 四 场地种类:(操场 山路 河滨 路跑 offroad..等) 操场～～ 五 内容:(LSD 间歇 慢跑 ....等)(强度 里程请说明) 短跑～每人跑1km～ 练大队接力～～ 六 其他:(如 补给 交通方式等) 如果有兴趣～～请加fb好友～～ http://www.facebook.com/home.php?sk=lf#!/profile.php?id=100000361557948 我是代po的～～ 朋友要练大队接力～～ 希望能够找到志同道合的朋友一起练～ 因为是团队练习～也希望一起练的朋友～ 也能够注重团队精神～ 谢谢喔！！ 阿有任何问题～ 可以加他fb问他喔 如果po文有任何问题～也麻烦跟我说～ 第一次po文 谢谢 --

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