作者ywh01006 (EMT)
看板Road_Running
標題[問題] 足底筋膜炎--矯正鞋墊
時間Mon Nov 1 22:06:02 2010
10/31(日)剛完成基隆馬,賽後感覺腳底板疼痛,雖之前也有類似狀況,但此次情形較嚴重.
上網爬文發現症狀類同"足底筋膜炎",今天也到汐止國泰骨科問診,醫師提及本人的腳型
不佳(雙足內翻),足弓承受過多壓力,開了消炎藥及骨骼肌鬆弛劑,並建議我使用"矯正鞋墊"
店家建議廠牌為ICB,費用約NTD6500,現在有兩個問題困擾著我,請各位版友不吝指教.
1."矯正鞋墊"功效如何? 除ICB外有無其他建議選項.
2.可否以使用3D足型量測後,直接選用適合鞋型替代"矯正鞋墊".
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.58.67
1F：推 justdoit:哇,比鞋子還貴 11/01 22:09
2F：→ justdoit:我有買過別的牌子的,有點效果,但我覺得不值那個價 11/01 22:11
店家有特別說明,此款鞋店會使用高溫進行塑型,讓我很心動也很猶豫..
3F：推 running711:我之前痛很久 後來去養生堂看中醫推拿找對師傅一次搞定 11/01 22:13
4F：推 criky:你目前穿的鞋型呢? 如果是嚴重內旋過度，考慮控制型的吧~ 11/01 22:14
我身高186 體重83,鞋子尺寸12號,購鞋都得先選尺寸再選款式,目前穿的是Nike FULL
LENGTH AIR全腳掌氣墊跑鞋.
5F：→ running711:之前就有症狀的話 想必累積已久 慢慢矯正也是慢慢好 11/01 22:15
醫生有提到賽後我肩痛及腰痠的症狀,也是雙足內翻造成..
※ 編輯: ywh01006 來自: 220.137.58.67 (11/01 22:30)
6F：推 Beowolves:我個人是晚上用小冰枕冰敷，很有效 11/01 22:32
7F：→ Beowolves:你是早上下床足底會劇痛嗎? 11/01 22:32
8F：→ Beowolves:我之前會，跑步回家洗完澡就冰敷腳踝，現在幾乎不會痛 11/01 22:32
9F：→ Beowolves:然後跑完多做伸展腳底筋膜的動作 11/01 22:34
今天早上有先向廠護借冰袋,冰敷時間約15分鐘共4回,效果蠻好的..
※ 編輯: ywh01006 來自: 220.137.58.67 (11/01 22:39)