作者ywh01006 (EMT)
看板Road_Running
标题[问题] 足底筋膜炎--矫正鞋垫
时间Mon Nov 1 22:06:02 2010
10/31(日)刚完成基隆马,赛後感觉脚底板疼痛,虽之前也有类似状况,但此次情形较严重.
上网爬文发现症状类同"足底筋膜炎",今天也到汐止国泰骨科问诊,医师提及本人的脚型
不佳(双足内翻),足弓承受过多压力,开了消炎药及骨骼肌松弛剂,并建议我使用"矫正鞋垫"
店家建议厂牌为ICB,费用约NTD6500,现在有两个问题困扰着我,请各位版友不吝指教.
1."矫正鞋垫"功效如何? 除ICB外有无其他建议选项.
2.可否以使用3D足型量测後,直接选用适合鞋型替代"矫正鞋垫".
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.58.67
1F：推 justdoit:哇,比鞋子还贵 11/01 22:09
2F：→ justdoit:我有买过别的牌子的,有点效果,但我觉得不值那个价 11/01 22:11
店家有特别说明,此款鞋店会使用高温进行塑型,让我很心动也很犹豫..
3F：推 running711:我之前痛很久 後来去养生堂看中医推拿找对师傅一次搞定 11/01 22:13
4F：推 criky:你目前穿的鞋型呢? 如果是严重内旋过度，考虑控制型的吧~ 11/01 22:14
我身高186 体重83,鞋子尺寸12号,购鞋都得先选尺寸再选款式,目前穿的是Nike FULL
LENGTH AIR全脚掌气垫跑鞋.
5F：→ running711:之前就有症状的话 想必累积已久 慢慢矫正也是慢慢好 11/01 22:15
医生有提到赛後我肩痛及腰酸的症状,也是双足内翻造成..
※ 编辑: ywh01006 来自: 220.137.58.67 (11/01 22:30)
6F：推 Beowolves:我个人是晚上用小冰枕冰敷，很有效 11/01 22:32
7F：→ Beowolves:你是早上下床足底会剧痛吗? 11/01 22:32
8F：→ Beowolves:我之前会，跑步回家洗完澡就冰敷脚踝，现在几乎不会痛 11/01 22:32
9F：→ Beowolves:然後跑完多做伸展脚底筋膜的动作 11/01 22:34
今天早上有先向厂护借冰袋,冰敷时间约15分钟共4回,效果蛮好的..
※ 编辑: ywh01006 来自: 220.137.58.67 (11/01 22:39)