作者ckHuang (路跑版無料攝影師)
看板Road_Running
標題[心得] 2010基隆忠孝獅子盃-10K
時間Sun Oct 31 16:40:13 2010
BLOG：
http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/39378888
基隆在地的路跑賽，不需要再跑去台北囉
這次活動僅有10K跟42K兩種，下周就是太魯閣初馬了!!跑10K練練身體就好
但參加人數以42K為大宗，10K僅有200多人參加
上周右小腿出現小狀況：撐地時有些微疼痛，也很類似軟腳......
原本想說看狀況，既然都來了最差就是慢慢跑
不過開跑後其實問題就不那麼明顯，也可以藉由姿勢調整稍微減緩不適
42K在6點出發後，10K在6:30起跑
這時發生了點小狀況，昨晚檢查電力還夠用的Garmin 405顯示電力0%......
但是我還是照常使用，結果還是能一路正常運作沒中途斷電
今天的路線類似貓空路跑，前3K還中規中矩起伏不明顯
進到山路區就開始顯得吃力，尤其起跑時衝太快，沒多久就感到氣力不足
但還能勉力把速度維持住，也沒變步兵
因為同時還有42K組在進行，跑2.5K逆向就出現水站了
不過倒也沒看到有人去補給，一路攻頂到折返處花了26分多
上坡吃掉不少速度，但折返後的下坡一堆人開始狂飆
有幾位原本在我後面的這時候都超過我，但畢竟這次分組取的少
而且腳的狀況也沒有好到去跟那幾位尬，穩穩的照自己的速度跑就好
最後以48'39作收(總排43，分組11)
後來看看時間，那幾位超越我的後半段5K都有21分內啊!
跑完後就在會場逛逛，有維大力暢飲跟一些攤位
雖然可以暢飲，但2杯就喝不下了
晃完之後發現也沒甚麼好玩的......10K組有點像是邊緣人XD
反而工作人員都在處理42K的紀念品、便當、獎牌
感覺上基隆這場要跑42K才會有點樂趣，似乎也有初馬獎
所以早早就離開會場，買早餐回去盥洗整理了
里程：10K剛剛好!
高度：起點→72M；最高點→270M
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1F：推 waterspout:其中這男子為什麼在對方說不後 仍強行撫摸對方下體10/11 21:45
2F：→ waterspout:而裡面有沒有什麼秘密? 好!我們今天也請到了五位來賓10/11 21:46
3F：→ e6638:皓平:其實馬雅人早就預言到了 10/11 21:46
4F：→ waterspout:皓平 我還沒叫到你
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◆ From: 125.225.160.101
5F：推 jht:推邊緣人,下周就要成為超人. 跟貓空一樣硬喔,有挑戰性,改年去 10/31 16:46
6F：推 catyun:不小心被拍到了@@".. 10/31 23:47
7F：推 mrw:XD 11/01 00:23