作者ckHuang (路跑版无料摄影师)
看板Road_Running
标题[心得] 2010基隆忠孝狮子盃-10K
时间Sun Oct 31 16:40:13 2010
BLOG：
http://blog.xuite.net/goal.huang/GOAL/39378888
基隆在地的路跑赛，不需要再跑去台北罗
这次活动仅有10K跟42K两种，下周就是太鲁阁初马了!!跑10K练练身体就好
但参加人数以42K为大宗，10K仅有200多人参加
上周右小腿出现小状况：撑地时有些微疼痛，也很类似软脚......
原本想说看状况，既然都来了最差就是慢慢跑
不过开跑後其实问题就不那麽明显，也可以藉由姿势调整稍微减缓不适
42K在6点出发後，10K在6:30起跑
这时发生了点小状况，昨晚检查电力还够用的Garmin 405显示电力0%......
但是我还是照常使用，结果还是能一路正常运作没中途断电
今天的路线类似猫空路跑，前3K还中规中矩起伏不明显
进到山路区就开始显得吃力，尤其起跑时冲太快，没多久就感到气力不足
但还能勉力把速度维持住，也没变步兵
因为同时还有42K组在进行，跑2.5K逆向就出现水站了
不过倒也没看到有人去补给，一路攻顶到折返处花了26分多
上坡吃掉不少速度，但折返後的下坡一堆人开始狂飙
有几位原本在我後面的这时候都超过我，但毕竟这次分组取的少
而且脚的状况也没有好到去跟那几位尬，稳稳的照自己的速度跑就好
最後以48'39作收(总排43，分组11)
後来看看时间，那几位超越我的後半段5K都有21分内啊!
跑完後就在会场逛逛，有维大力畅饮跟一些摊位
虽然可以畅饮，但2杯就喝不下了
晃完之後发现也没甚麽好玩的......10K组有点像是边缘人XD
反而工作人员都在处理42K的纪念品、便当、奖牌
感觉上基隆这场要跑42K才会有点乐趣，似乎也有初马奖
所以早早就离开会场，买早餐回去盥洗整理了
里程：10K刚刚好!
高度：起点→72M；最高点→270M
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1F：推 waterspout:其中这男子为什麽在对方说不後 仍强行抚摸对方下体10/11 21:45
2F：→ waterspout:而里面有没有什麽秘密? 好!我们今天也请到了五位来宾10/11 21:46
3F：→ e6638:皓平:其实马雅人早就预言到了 10/11 21:46
4F：→ waterspout:皓平 我还没叫到你
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.225.160.101
5F：推 jht:推边缘人,下周就要成为超人. 跟猫空一样硬喔,有挑战性,改年去 10/31 16:46
6F：推 catyun:不小心被拍到了@@".. 10/31 23:47
7F：推 mrw:XD 11/01 00:23