作者stevenyng88 (Steve)
看板Road_Running
標題[問題] 選擇跑鞋和運動方法
時間Wed Oct 20 00:03:55 2010
小弟最近因為腳底肌膜炎受傷
所以休息跑步 由於之前都用AIR FORCE跑步
所以造成受傷 想請問我在加州跑步 用跑步機哪種品牌的鞋子比較好
因為看了許多文章還是搞不懂內旋外旋什麼的 我的腳AIR FORCE穿11.5
這是我的腳型
http://ppt.cc/2LYE
我的預算大概在2000以內想請大大們推薦
還有我的跑步程序
平均一次跑40min 6100M
0~5min 從6.0~7.0(每分鐘速度+2)
6~15min 從7.0~8.0(每分鐘速度+1)
16~40min 從8.0~13.0(每分鐘速度+2)
這樣適合嗎?因為我在減重 請大家指教一下謝謝
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◆ From: 123.204.201.126
1F：→ sonico:你都穿夾腳拖齁 10/20 12:08
2F：→ sonico:不過這樣是看不出內外旋的 10/20 12:08
3F：推 carl3104:樓上是夾腳拖愛用者 10/20 12:39