作者stevenyng88 (Steve)
看板Road_Running
标题[问题] 选择跑鞋和运动方法
时间Wed Oct 20 00:03:55 2010
小弟最近因为脚底肌膜炎受伤
所以休息跑步 由於之前都用AIR FORCE跑步
所以造成受伤 想请问我在加州跑步 用跑步机哪种品牌的鞋子比较好
因为看了许多文章还是搞不懂内旋外旋什麽的 我的脚AIR FORCE穿11.5
这是我的脚型
http://ppt.cc/2LYE
我的预算大概在2000以内想请大大们推荐
还有我的跑步程序
平均一次跑40min 6100M
0~5min 从6.0~7.0(每分钟速度+2)
6~15min 从7.0~8.0(每分钟速度+1)
16~40min 从8.0~13.0(每分钟速度+2)
这样适合吗?因为我在减重 请大家指教一下谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.201.126
1F：→ sonico:你都穿夹脚拖齁 10/20 12:08
2F：→ sonico:不过这样是看不出内外旋的 10/20 12:08
3F：推 carl3104:楼上是夹脚拖爱用者 10/20 12:39