作者Ayowaya (哎喲喂呀...)
站內Road_Running
標題[問題] 腿痛
時間Wed Oct 6 21:18:35 2010
這個位置有點難形容
就是在左邊膝蓋的左後方
用左手摸好像有一條筋的那個地方
在那以及往上一點點
大約兩星期前我重新開始跑步(中間停大約一個月 之前每周1-3次 每次6000)的時候
跑到最後這地方就會有感覺 但是不礙事
隔天上下樓梯就會有點痛
休息三天後再跑 也是一樣情形
然後我決定休息長一點到今天才跑
才沒跑兩圈就覺得不妙了只好停下來
不知道有沒有人知道是什麼問題？要休息多久才能再跑？
希望不是永久性傷害啊唉...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 180.177.112.5
2F：→ kevenytu:猜測可能是跑者膝 參考一下吧~ 10/06 22:16
3F：→ Ayowaya:好像真的是耶 謝謝！為什麼我會得這麼專業的症候群啊..... 10/06 22:54
4F：→ Ayowaya:那髕骨帶對緩解症狀有幫助嗎？好像有人說有有人說沒 10/06 22:55
5F：→ kevenytu:我個人是多拉外側肌肉群幾次 多拉筋 就好多了~ 10/06 23:06
6F：→ kevenytu:發生跑者膝的原因很多 詳細內容 請善用google~thanks~ 10/06 23:08
7F：→ Ayowaya:正在到處蒐集資訊中~多謝分享~ 10/06 23:35