作者Ayowaya (哎哟喂呀...)
站内Road_Running
标题[问题] 腿痛
时间Wed Oct 6 21:18:35 2010
这个位置有点难形容
就是在左边膝盖的左後方
用左手摸好像有一条筋的那个地方
在那以及往上一点点
大约两星期前我重新开始跑步(中间停大约一个月 之前每周1-3次 每次6000)的时候
跑到最後这地方就会有感觉 但是不碍事
隔天上下楼梯就会有点痛
休息三天後再跑 也是一样情形
然後我决定休息长一点到今天才跑
才没跑两圈就觉得不妙了只好停下来
不知道有没有人知道是什麽问题？要休息多久才能再跑？
希望不是永久性伤害啊唉...
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◆ From: 180.177.112.5
2F：→ kevenytu:猜测可能是跑者膝 参考一下吧~ 10/06 22:16
3F：→ Ayowaya:好像真的是耶 谢谢！为什麽我会得这麽专业的症候群啊..... 10/06 22:54
4F：→ Ayowaya:那髌骨带对缓解症状有帮助吗？好像有人说有有人说没 10/06 22:55
5F：→ kevenytu:我个人是多拉外侧肌肉群几次 多拉筋 就好多了~ 10/06 23:06
6F：→ kevenytu:发生跑者膝的原因很多 详细内容 请善用google~thanks~ 10/06 23:08
7F：→ Ayowaya:正在到处蒐集资讯中~多谢分享~ 10/06 23:35