作者LTY ( )
看板Road_Running
標題[心得] 2010年艋舺盃初馬
時間Sun Sep 26 15:20:50 2010
在一個因緣際會下，艋舺盃就變成小弟的初馬了
其實在艋舺盃之前也不過跑過一次30k LSD
但是在前輩的大力協助與鼓勵下，就給他跑下去了
很幸運的以四小時半完賽
本來還妄想跑四小時的，但是天氣熱到讓我一到
水站就猛啃西瓜、水梨後，我就知道能跑完就已經不錯了
還沒跑初馬的朋友，真的很推薦以艋舺盃當作人生
值得紀念的馬拉松起點：
一、有初馬紀念獎盃
二、補給超豐富(連啤酒都有)，賽後還有中餐辦桌，可以體驗到
民間社團舉辦的熱情
唯一的缺點...就是天氣熱到爆了!!
路線上遮蔽物有限，真得是非常大的考驗
沒充分的練習和毅力真得會爆掉
賽後辦桌時前輩還問我要不要衝合歡山
哈哈...陽明山那不過幾百公尺上下的半馬就已經累翻了
合歡山這個還真不敢想
不過人家5x歲艋舺盃跑5hr的都敢跑了，我這3x歲4.5hr還猶豫
好像有點遜~~不過前輩可是快要百馬的人，我還是再練練好了 :P
●今年練習量
1~6月：約100km/月，每次多為10km，有參加國道半馬
7~9月：約200km/月，20km有跑過6次(包含陽明山半馬)
9/18跟團練30km LSD後，9/26就衝艋舺馬了
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◆ From: 58.114.71.194
※ 編輯: LTY 來自: 58.114.71.194 (09/26 15:22)
1F：推 criky:推初馬完賽 09/26 15:46
2F：推 u8912039:恭喜…今天初馬獎16X人，覺得很扯 09/26 16:38
3F：→ u8912039:話說我今天也創紀錄了，最爛04:18，右大腿抽筋…355名 09/26 16:39
4F：→ LTY:可能我有聽前輩的話含鹽錠，到沒抽筋(跑完才知道原來是要吞的) 09/26 16:49
5F：推 tung0715:同場初馬推...跑了439,好熱啊啊啊啊啊 09/26 16:55
6F：推 ppsj:恭喜初馬完賽 09/26 19:21
7F：推 jht: 恭喜初馬完賽.平常練到30k左右就有機會衝全馬了呦~~ 心動了 09/26 20:25
8F：→ LTY:只少我只跑一次30k就真得衝完全馬了 XD 09/26 20:28
9F：→ LTY:還不是平常喔 :P 09/26 20:28
10F：推 civilian5566:恭喜初馬完賽! 艋舺馬很讚! 09/26 20:30
※ 編輯: LTY 來自: 58.114.71.194 (09/26 20:38)
11F：推 northkk:恭喜初馬完賽, 同場初馬推...跑了544... 09/26 20:36
12F：→ northkk:根本最後三小時都在當步兵.... 09/26 20:36
13F：推 sonico:請問你有沒有喝啤酒? 09/26 20:37
14F：→ LTY:有啊，那種天氣喝啤酒真是暢快~ 09/26 20:39
15F：推 northkk:我沒喝, 因為跑步喝酒這兩件事同時對身體狀況一直有爭議 09/26 20:43
16F：→ northkk:我當時幾乎想得到的狀況全出來了, 實在不敢冒險... 09/26 20:43
17F：→ northkk:只好含淚向啤酒車說再見... 09/26 20:43
※ 編輯: LTY 來自: 58.114.71.194 (09/26 20:44)
18F：推 benjamun:恭喜完賽~~嘿嘿!不過我眷顧了啤酒車好幾次 09/26 21:48
19F：推 WMX:恭喜完成阿~~~ 09/26 21:51
20F：→ WMX:天氣熱喝冰啤酒比汽水還過癮~~~就像無糖汽水一樣~~~ 09/26 21:51
21F：→ hwujialuen:晚來祝賀 09/27 11:03
22F：推 naxy:恭喜完賽^^ 09/27 11:32
23F：推 alains:請問有人知道鹽錠哪邊買嗎? 09/27 22:20
24F：推 marissa127:恭喜完賽!很棒的分享 09/27 23:32
25F：推 tung0715:alains 我看跑者廣場是說連鎖藥局可問問... 09/28 13:38