作者LTY ( )
看板Road_Running
标题[心得] 2010年艋舺盃初马
时间Sun Sep 26 15:20:50 2010
在一个因缘际会下，艋舺盃就变成小弟的初马了
其实在艋舺盃之前也不过跑过一次30k LSD
但是在前辈的大力协助与鼓励下，就给他跑下去了
很幸运的以四小时半完赛
本来还妄想跑四小时的，但是天气热到让我一到
水站就猛啃西瓜、水梨後，我就知道能跑完就已经不错了
还没跑初马的朋友，真的很推荐以艋舺盃当作人生
值得纪念的马拉松起点：
一、有初马纪念奖盃
二、补给超丰富(连啤酒都有)，赛後还有中餐办桌，可以体验到
民间社团举办的热情
唯一的缺点...就是天气热到爆了!!
路线上遮蔽物有限，真得是非常大的考验
没充分的练习和毅力真得会爆掉
赛後办桌时前辈还问我要不要冲合欢山
哈哈...阳明山那不过几百公尺上下的半马就已经累翻了
合欢山这个还真不敢想
不过人家5x岁艋舺盃跑5hr的都敢跑了，我这3x岁4.5hr还犹豫
好像有点逊~~不过前辈可是快要百马的人，我还是再练练好了 :P
●今年练习量
1~6月：约100km/月，每次多为10km，有参加国道半马
7~9月：约200km/月，20km有跑过6次(包含阳明山半马)
9/18跟团练30km LSD後，9/26就冲艋舺马了
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◆ From: 58.114.71.194
※ 编辑: LTY 来自: 58.114.71.194 (09/26 15:22)
1F：推 criky:推初马完赛 09/26 15:46
2F：推 u8912039:恭喜…今天初马奖16X人，觉得很扯 09/26 16:38
3F：→ u8912039:话说我今天也创纪录了，最烂04:18，右大腿抽筋…355名 09/26 16:39
4F：→ LTY:可能我有听前辈的话含盐锭，到没抽筋(跑完才知道原来是要吞的) 09/26 16:49
5F：推 tung0715:同场初马推...跑了439,好热啊啊啊啊啊 09/26 16:55
6F：推 ppsj:恭喜初马完赛 09/26 19:21
7F：推 jht: 恭喜初马完赛.平常练到30k左右就有机会冲全马了呦~~ 心动了 09/26 20:25
8F：→ LTY:只少我只跑一次30k就真得冲完全马了 XD 09/26 20:28
9F：→ LTY:还不是平常喔 :P 09/26 20:28
10F：推 civilian5566:恭喜初马完赛! 艋舺马很赞! 09/26 20:30
※ 编辑: LTY 来自: 58.114.71.194 (09/26 20:38)
11F：推 northkk:恭喜初马完赛, 同场初马推...跑了544... 09/26 20:36
12F：→ northkk:根本最後三小时都在当步兵.... 09/26 20:36
13F：推 sonico:请问你有没有喝啤酒? 09/26 20:37
14F：→ LTY:有啊，那种天气喝啤酒真是畅快~ 09/26 20:39
15F：推 northkk:我没喝, 因为跑步喝酒这两件事同时对身体状况一直有争议 09/26 20:43
16F：→ northkk:我当时几乎想得到的状况全出来了, 实在不敢冒险... 09/26 20:43
17F：→ northkk:只好含泪向啤酒车说再见... 09/26 20:43
※ 编辑: LTY 来自: 58.114.71.194 (09/26 20:44)
18F：推 benjamun:恭喜完赛~~嘿嘿!不过我眷顾了啤酒车好几次 09/26 21:48
19F：推 WMX:恭喜完成阿~~~ 09/26 21:51
20F：→ WMX:天气热喝冰啤酒比汽水还过瘾~~~就像无糖汽水一样~~~ 09/26 21:51
21F：→ hwujialuen:晚来祝贺 09/27 11:03
22F：推 naxy:恭喜完赛^^ 09/27 11:32
23F：推 alains:请问有人知道盐锭哪边买吗? 09/27 22:20
24F：推 marissa127:恭喜完赛!很棒的分享 09/27 23:32
25F：推 tung0715:alains 我看跑者广场是说连锁药局可问问... 09/28 13:38