作者ayumiii (午夜的陽光)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 會跑步的女生究竟生活在甚麼樣的世界裡呢?
時間Fri Sep 17 01:25:41 2010
哈~我也浮出水面回文吧
開始接觸慢跑是大學時，
想當初是因為看到健身房海報上女運動員結實的腹肌
心裡好生羨慕，
希望這樣跑下去有朝一日我從未謀面的腹肌也能出來跟我相見歡
於是就開始我的慢跑生涯
但比較規律的運動也是這幾年的事
因為在科技業上班，工作壓力算是滿大的
也靠著跑步作為紓壓的管道
至於減肥這個功能，老實說 我覺得還是節食比較有效啦
不過節食期間內的持續運動 可以讓體力不會因為節食而變差
而且可以稍稍抵銷因為吃不飽的所造成的心情低落 (以上是活生生的親生體驗)
從小我的運動神經就不太發達 游泳也是最近這幾年才真正學會的
雖然這幾年也陸續接觸過網球、桌球等運動
但最後還是只有游泳和慢跑有持續進行
球類運動需要場地和球伴 不像跑步和游泳只要自己有心就可以做了
在跑步的過程中 感受身體發熱 汗水淋漓的感覺
因為比預設目標多跑一圈 比昨天跑快一點
贏過自己的小小成就感 帶來的小小滿足和愉悅 我想這應該就是腦內啡吧
畢竟 人生或工作上的成就不容易獲得 贏過自己這個小目標 應該容易多了吧
另外 說起慢跑對我的幫助
算是帶來源源不絕的體力吧
說也奇怪 之前休息了幾個月 反而體力差很多 人也容易嗜睡
恢復規律的運動習慣後 反而睡眠時間變少 但精神反而變好
已經好幾年沒感冒 久坐電腦桌的腰酸背痛也不復見 膚質、氣色都沒話說
所以慢跑對我的另一個好處應該是省錢吧
省了不少買保養品和看醫生的錢
十年前開始參加路跑 從一開始的3k 5k 到最近幾年的半馬
老實說 從沒想到從小體育成績吊車尾的我可以有朝一日竟然可以不間斷的跑完21k
每當工作上遇到艱難的挑戰時 就想想當時跑半馬時的辛苦 咬著牙硬撐的毅力
覺得當時都能撐過來了 這點困難又怎能難倒我呢
十月份要去台東參加首次鐵人賽
雖然目前的練習的成績還是在剛好完賽的時限內 滿危險的
只能驥望到時跟眾選手們一起比賽時 能激發我的腎上腺素和意志力 順利完賽囉~~
沒想到在路跑板首po 就拉拉紮紮寫了一堆 想到什麼就說什麼
算是在板上潛水這麼久 跟大家分享一些心情吧
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◆ From: 119.77.169.48
1F：推 alains:十月份三鐵加油啊! 09/17 07:06
2F：推 nancy5431:女生推~ 妳真的很厲害 :) 09/17 07:59
3F：推 coolwoods:厲害喔~~祝你完成三鐵 09/17 08:41
4F：推 criky:讚喔~鐵人加油 09/17 09:07
5F：推 titanlinsk:你 女子 威呀~為啥突然覺得女生厲害的都超強(淚奔) 09/17 09:23
6F：推 loiter16:三鐵耶!! 加油 :) 09/17 09:40
7F：推 Mochaccino:推! 這篇文章好棒，希望自己以後也有能力跑半馬跟三鐵! 09/17 10:15
8F：推 bagamanslim:三鐵耶! 我的夢想... 09/17 12:55
9F：推 AZEX:祝順利完成三鐵 09/17 21:49
10F：推 lunarwind:推! 我也好想完成三鐵 09/17 22:32
11F：推 march526:三鐵耶…祝順利～ 09/18 00:10
12F：推 owlinna:我不會游泳...(羨慕)....推~三鐵女!!!! 09/18 00:51
13F：推 alains:比完可以來ironman板發心得文唷 09/18 04:06
14F：→ toroyang:酷 09/18 12:25
15F：推 iloverunning:推薦!也好久沒你的消息了..^^ 09/18 16:23
16F：推 WMX:看到玩三鐵就推~~~歡迎來Ironman板~~ 09/19 01:19
17F：推 cafaqq:10月台東三鐵賽場上見! 科~科~! 09/22 21:37