作者bestdai2002 (bestdai2002)
看板Road_Running
標題[問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!
時間Tue Sep 14 23:02:10 2010
※ [本文轉錄自 bicycle 看板 #1CZuvJDu ]
作者: bestdai2002 (bestdai2002) 看板: bicycle
標題: [問題] 單車跟跑步可以相輔相成嗎??!
時間: Tue Sep 14 23:01:35 2010
各位大大晚安
小弟最近 開始小玩 馬拉松
今天在練跑的時候 突然想到
跑步對單車有幫助嗎?(反之亦然)
有沒有跑步強 單車就強之類的八掛 XD
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1F：推 phylin:練的肌肉不同吧 09/14 23:11
2F：推 away01231259:應該多少有點間接的幫助吧 09/14 23:23
3F：推 steve1986000:我個人的經驗是單車越強，跑步越強。反之則否 09/14 23:25
4F：推 ccatky:單車強跑步就強 跑步強單車就弱 這說法感覺超奇怪的 09/14 23:34
5F：推 sonico:阿姆斯壯全馬跑259耶 09/14 23:37
6F：→ sonico:我只知道有的人騎完長程腳踏車再接跑步會抽筋 XD 09/14 23:39
7F：→ a98450333:至少跟肺活量有關 09/14 23:39
8F：推 taomy:我也覺得三樓的說法怪怪的 09/14 23:39
9F：→ steve1986000:反之的意思是：跑步強單車未必強 09/15 01:05
10F：推 carl3104:阿姆斯壯是最最頂尖的選手耶，一般業餘玩家可能沒辦法這 09/15 01:20
11F：→ carl3104:樣推論，不過路跑板上也是有非常頂尖的板友XD 09/15 01:21
12F：推 jklkj:肺活量有正相關~~~~其它不知道!!!!! 09/15 01:23
13F：推 carl3104:我也覺得肺活量是可以等價的，畢竟都是長時間有氧 09/15 01:57
14F：推 pessimism:應該相反吧！很多單車強的根本跑不了馬拉松。反之馬拉松 09/15 07:09
15F：→ pessimism:強者，騎車通常不會太慢尤其是爬坡 09/15 07:10
16F：推 oldfool:我這邊有兩位騎車隨便就100公里以上的…只能跑21公里，跑 09/15 07:21
17F：→ oldfool:不了馬拉松… 09/15 07:22
18F：推 enjack:我騎完長距離單車再跑步確實是腳衝擊特別大~XD 09/15 07:29
19F：推 criky:壯哥本來就是三鐵選手，只是後來專攻單車，之前有板友說過 09/15 08:47
20F：→ criky:只練單車當然無法跑馬拉松，只練跑步也無法騎200k以上的吧~ 09/15 08:48
21F：→ criky:像我練鐵人的樣樣都會，可跑全馬可騎單車爬坡或200K........ 09/15 08:49
22F：→ criky:但是樣樣都不精 XD 09/15 08:49
23F：推 synchronous:同意pessimism，身邊就有實例阿 09/15 13:09
24F：推 samuely:我主要是跑步 但剛開始騎單車就環島外加一天250K XD 09/15 16:52
25F：推 ruthenium:如果只是騎平路，其實不用怎麼練都可以騎100k，之前約朋 09/15 21:17
26F：→ ruthenium:友去騎平路，平常沒騎啥在騎車的他，單日就150km了，只 09/15 21:18
27F：→ ruthenium:是速度不快就是了，如果想要用跑步來增加騎車的速度、 09/15 21:18
28F：→ ruthenium:還有長距離的持續能力，那效果還不如單練騎車的好， 09/15 21:19
29F：→ ruthenium:平常在跑步的人，可以試試看公路車35km/hr的速度巡航半 09/15 21:19
30F：→ ruthenium:個小時，或騎6%以上的坡，連騎10km，而且速度維持在 09/15 21:20
31F：→ ruthenium:16km/hr的速度看看，平時沒在練的人，還是會有一點吃力 09/15 21:20