作者bestdai2002 (bestdai2002)
看板Road_Running
标题[问题] 单车跟跑步可以相辅相成吗??!
时间Tue Sep 14 23:02:10 2010
※ [本文转录自 bicycle 看板 #1CZuvJDu ]
作者: bestdai2002 (bestdai2002) 看板: bicycle
标题: [问题] 单车跟跑步可以相辅相成吗??!
时间: Tue Sep 14 23:01:35 2010
各位大大晚安
小弟最近 开始小玩 马拉松
今天在练跑的时候 突然想到
跑步对单车有帮助吗?(反之亦然)
有没有跑步强 单车就强之类的八挂 XD
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1F：推 phylin:练的肌肉不同吧 09/14 23:11
2F：推 away01231259:应该多少有点间接的帮助吧 09/14 23:23
3F：推 steve1986000:我个人的经验是单车越强，跑步越强。反之则否 09/14 23:25
4F：推 ccatky:单车强跑步就强 跑步强单车就弱 这说法感觉超奇怪的 09/14 23:34
5F：推 sonico:阿姆斯壮全马跑259耶 09/14 23:37
6F：→ sonico:我只知道有的人骑完长程脚踏车再接跑步会抽筋 XD 09/14 23:39
7F：→ a98450333:至少跟肺活量有关 09/14 23:39
8F：推 taomy:我也觉得三楼的说法怪怪的 09/14 23:39
9F：→ steve1986000:反之的意思是：跑步强单车未必强 09/15 01:05
10F：推 carl3104:阿姆斯壮是最最顶尖的选手耶，一般业余玩家可能没办法这 09/15 01:20
11F：→ carl3104:样推论，不过路跑板上也是有非常顶尖的板友XD 09/15 01:21
12F：推 jklkj:肺活量有正相关~~~~其它不知道!!!!! 09/15 01:23
13F：推 carl3104:我也觉得肺活量是可以等价的，毕竟都是长时间有氧 09/15 01:57
14F：推 pessimism:应该相反吧！很多单车强的根本跑不了马拉松。反之马拉松 09/15 07:09
15F：→ pessimism:强者，骑车通常不会太慢尤其是爬坡 09/15 07:10
16F：推 oldfool:我这边有两位骑车随便就100公里以上的…只能跑21公里，跑 09/15 07:21
17F：→ oldfool:不了马拉松… 09/15 07:22
18F：推 enjack:我骑完长距离单车再跑步确实是脚冲击特别大~XD 09/15 07:29
19F：推 criky:壮哥本来就是三铁选手，只是後来专攻单车，之前有板友说过 09/15 08:47
20F：→ criky:只练单车当然无法跑马拉松，只练跑步也无法骑200k以上的吧~ 09/15 08:48
21F：→ criky:像我练铁人的样样都会，可跑全马可骑单车爬坡或200K........ 09/15 08:49
22F：→ criky:但是样样都不精 XD 09/15 08:49
23F：推 synchronous:同意pessimism，身边就有实例阿 09/15 13:09
24F：推 samuely:我主要是跑步 但刚开始骑单车就环岛外加一天250K XD 09/15 16:52
25F：推 ruthenium:如果只是骑平路，其实不用怎麽练都可以骑100k，之前约朋 09/15 21:17
26F：→ ruthenium:友去骑平路，平常没骑啥在骑车的他，单日就150km了，只 09/15 21:18
27F：→ ruthenium:是速度不快就是了，如果想要用跑步来增加骑车的速度、 09/15 21:18
28F：→ ruthenium:还有长距离的持续能力，那效果还不如单练骑车的好， 09/15 21:19
29F：→ ruthenium:平常在跑步的人，可以试试看公路车35km/hr的速度巡航半 09/15 21:19
30F：→ ruthenium:个小时，或骑6%以上的坡，连骑10km，而且速度维持在 09/15 21:20
31F：→ ruthenium:16km/hr的速度看看，平时没在练的人，还是会有一点吃力 09/15 21:20