作者black3q (鮑伯)
看板Road_Running
標題[討論] 請問一下
時間Mon Aug 23 22:09:24 2010
如果一個人天天去慢跑，每天都跑一定的量，
並且持續的增加，過了幾個月後，變成一個長
跑好手，然後讓她去打籃球，對籃球場上的體
能有幫助嗎?
因為我看有些跑步很行的人，打籃球還是會很
喘，這是因為打籃球所需要的體力，和長跑不
相同的關係嗎?
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◆ From: 122.118.43.34
1F：推 loveloser:長跑是心肺與最大攝氧量 籃球是多次的無氧爆發 08/23 22:12
2F：→ WMX:可以練間歇啊！或是跑5KM就好然後拚速度！ 08/23 22:16
3F：推 sonico:絕對有幫助,但同一樓所說,要控制好有氧跟無氧那條界 =.=+ 08/23 22:33
4F：推 AZEX:我自己的心得是跑全場有差，而且差很多，但技巧還是要另外練 08/23 22:34
5F：→ sonico:還有肌力不夠(推搶)也累得很快 08/23 22:35
6F：推 loveloser:主要練間歇吧 提升乳酸代謝能力跟耐受性 08/23 22:35
7F：→ sonico:至少搶長籃板會占很大優勢,假如剛好也打後衛的話. 08/23 22:36
8F：推 rickmain:你可以反推回去 籃球場上很行就很會跑長跑嗎? 不一定吧 08/23 22:57
9F：推 carl3104:索尼摳大可是籃球和長跑都很有心得，推一個~ 08/23 22:59
10F：→ sonico:卡而大客氣了 08/23 23:47