作者black3q (鲍伯)
看板Road_Running
标题[讨论] 请问一下
时间Mon Aug 23 22:09:24 2010
如果一个人天天去慢跑，每天都跑一定的量，
并且持续的增加，过了几个月後，变成一个长
跑好手，然後让她去打篮球，对篮球场上的体
能有帮助吗?
因为我看有些跑步很行的人，打篮球还是会很
喘，这是因为打篮球所需要的体力，和长跑不
相同的关系吗?
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◆ From: 122.118.43.34
1F：推 loveloser:长跑是心肺与最大摄氧量 篮球是多次的无氧爆发 08/23 22:12
2F：→ WMX:可以练间歇啊！或是跑5KM就好然後拚速度！ 08/23 22:16
3F：推 sonico:绝对有帮助,但同一楼所说,要控制好有氧跟无氧那条界 =.=+ 08/23 22:33
4F：推 AZEX:我自己的心得是跑全场有差，而且差很多，但技巧还是要另外练 08/23 22:34
5F：→ sonico:还有肌力不够(推抢)也累得很快 08/23 22:35
6F：推 loveloser:主要练间歇吧 提升乳酸代谢能力跟耐受性 08/23 22:35
7F：→ sonico:至少抢长篮板会占很大优势,假如刚好也打後卫的话. 08/23 22:36
8F：推 rickmain:你可以反推回去 篮球场上很行就很会跑长跑吗? 不一定吧 08/23 22:57
9F：推 carl3104:索尼抠大可是篮球和长跑都很有心得，推一个~ 08/23 22:59
10F：→ sonico:卡而大客气了 08/23 23:47