作者wacoww (哇靠!)
看板Road_Running
標題[討論] 腳踝上面的小腿骨會痛
時間Sun Aug 22 13:36:54 2010
性別：男
身高：175
體重：77
每週跑步天數：4
每次跑步距離or時間：3-4公里 30分鐘
跑步地點/地面：pu跑道
距離用餐時間？兩小時
是否有做暖身？暖身時間、方式？ 暖身十分鐘左右
是否有做收操？收操時間、方式？ 收操走300公尺加上暖身做過的
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 右腳踝上的小腿骨會痛 走路時後才會知道
不然就是要壓才會痛
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無
小弟之前有跑過一陣子停了 最近又開始跑 不知道為什麼跑完小腿骨會痛
是姿勢錯誤了嗎 還是肌力不夠呢 希望板友可以幫我看看問題出在哪了 謝謝
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◆ From: 220.136.185.30
1F：推 andyfang:前脛骨o.o? 08/23 09:59
2F：推 carl3104:應該是肌肉痛吧? 骨頭會痛嗎? 08/23 10:08
3F：→ wacoww:應該是骨頭痛吧 那個地方看起來沒有肌肉 是內側腳踝上的骨 08/23 14:16
4F：→ wacoww:有點懷疑是不是姿勢錯了... 08/23 14:16