作者wacoww (哇靠!)
看板Road_Running
标题[讨论] 脚踝上面的小腿骨会痛
时间Sun Aug 22 13:36:54 2010
性别：男
身高：175
体重：77
每周跑步天数：4
每次跑步距离or时间：3-4公里 30分钟
跑步地点/地面：pu跑道
距离用餐时间？两小时
是否有做暖身？暖身时间、方式？ 暖身十分钟左右
是否有做收操？收操时间、方式？ 收操走300公尺加上暖身做过的
疼痛部位？请形容一下您的疼痛？ 右脚踝上的小腿骨会痛 走路时後才会知道
不然就是要压才会痛
是否有服用药物或营养补给品（如：Move free、维骨力）？无
小弟之前有跑过一阵子停了 最近又开始跑 不知道为什麽跑完小腿骨会痛
是姿势错误了吗 还是肌力不够呢 希望板友可以帮我看看问题出在哪了 谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.185.30
1F：推 andyfang:前胫骨o.o? 08/23 09:59
2F：推 carl3104:应该是肌肉痛吧? 骨头会痛吗? 08/23 10:08
3F：→ wacoww:应该是骨头痛吧 那个地方看起来没有肌肉 是内侧脚踝上的骨 08/23 14:16
4F：→ wacoww:有点怀疑是不是姿势错了... 08/23 14:16