作者tung0715 (tung)
看板Road_Running
標題Re: [版友]我，8/14，晚上七點，信義國中，練跑
時間Sat Aug 14 10:51:34 2010
※ 引述《edwinfan (山賊)》之銘言：
: 又到了週末lsd訓練時間，這次練習量是15公里，如果版友看到黑上衣黑白迷彩半筒褲的型男，請拿出ptt的熱情，給我一個微笑+揮手，給我撐下去的力量。
: 認出我來的版友請說通關密語「ptt」，大家可以分享一下跑操場的心得，有緣的話，大家一起揪團去陽明山練習「冷水坑-擎天崗」路跑，跑完還可以洗個溫泉再回家...這當然是後話。
借個標題 我今天真的去練到冷水坑--擎天崗了
今天開車跟團員一起先從至善路開到陽明山雷達站下面大概一兩公里處,
大約六點開始往山上跑~跑過雷達站--冷水坑--擎天崗(差不多8K都是上坡).
結果團員嫌不夠繼續往環狀步道跑去(明明是登山步道耶....)
沿途跑跑走走(有些地方上下樓梯真的不能跑).
看到很多牛群以及他們的排泄物....
回程到一間廟宇補水,外勞還拿出冰箱的冰水給我們喝
回程幾乎沿途都下坡(但是反而很難跑),到停車處剛好20K.
跟民宅借水沖洗乾淨(山泉水!讚!整個可以當成運動後的冰敷)
之後吃個早餐再回家~~陽明山的天氣蠻涼爽很適合跑步喔!!!
ps.團員是要去參加226鐵人以及123鐵人的一群瘋子XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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