作者ALMY ()
看板Road_Running
標題[跑鞋] 體重超標的人 跑鞋選擇
時間Fri Aug 13 01:16:29 2010
性別：男
身高：170
體重：90
每週跑步天數：4-5天
每次跑步距離or時間：跑很慢 4km/約30-35分鐘
跑步前後會拉筋
跑完後會多走個兩三圈
跑步地點/地面：國小操場的PU跑道
足弓、足內翻程度： 正常足弓 中立步態
其他特殊需求：希望能不傷關節
預算：3000
最近為了減肥 以及日愈低落的體能狀態著想
開始強迫自己運動與節食
但因為體重關係
跑步的時候很擔心會傷到膝蓋
(聽朋友說跑步時不要跨太大步 比較不會傷膝蓋 不知是真是假)
想買雙避震性比較好的鞋來保護自己
有去爬過文了
只知道我似乎應該選穩定型 避震性佳的跑鞋
但對琳瑯滿目的商品實在有點眼花撩亂
想請各位先進能提供一些意見
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.67.186
1F：推 ben54302:就我經驗而言..只要慢慢跑 暖身足夠 跑鞋+護膝普通就好了 08/13 14:29
2F：→ ben54302:我也是從90公斤降下70的 跑了4年 也沒有受過傷 08/13 14:30
3F：推 althon:我的經驗~買creation~從97kg開始跑..跑了快二年75kg... 08/14 13:33
4F：→ althon:鞋子很好~ 洗完和新的一樣XD.. 08/14 13:34
5F：→ althon:每一週慢慢加吧~一開始800->1200->1600->2000..到現在12km 08/14 13:35
6F：→ althon:一週頂多跑3、4天吧..慢慢來~ 要培養跑步樂趣才是重點 08/14 13:36