作者SUBE ( )
看板Road_Running
標題[板友] 要恢復跑步的習慣
時間Wed Aug 11 12:57:08 2010
浮上水面，想問看看都會公園那邊有沒有人在跑??
或是 東海附近那邊跑友比較多??
這邊都是山坡不好跑，很傷膝蓋
小弟我算是潛水很久的板友
很久以前在南部念書有po自介文
還有我當年po的資料
居住地 ：東海遠東街 周一~四
太平勤益 周五~日
自我介紹： 現在身體超慘的，看到自己當年的秒數，都有點慚愧
各項目巔峰時期成績如下 (想恢復當年的八成功力)
100m 11"8
400m 54"
800m 2'08"
1500m 4'23"
5000m 17'55"
10000m 40'
12500m 60'
剛剛退伍
目前在台中工業區服務 住在遠東街
高中大學時期都是幾乎天天跑步
碩班，博班，開始減少
入伍，超級傷，體能整個退化 (海軍陸戰隊)
這一年來睡眠不足，心肺功能退化的很嚴重
七月四日退伍，開始休養身體，一個月體重上升5kg
(還沒當兵，不要迷信，入伍體能會變好，三天兩頭搞一堆事情
光睡眠不足就可以把你的心肺功能搞掉了，現在軍中人少事多)
能不要當兵就不要去當吧!!別再迷信太多服役可以改變你什麼
唯一能改變的就是抗壓力吧
抱歉 變成抱怨文了
昨天到東海去跑了一千公尺，就覺得很喘
預計用一個月來恢復基本體能
希望找人多的地方跑
有人可以跟，可以抓配速，恢復會比較快
現在的體能狀態，都抓不準自己的配速狀態了 XDD
有點慚愧
虧我還念了一年體育博士班
物理治療碩士 機械學士
可能就針對自己開運動處方來恢復吧
浮上來主要是想找 人多的地方跑
人多有人氣 跑起來才快樂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.253.8
※ 編輯: SUBE 來自: 219.80.253.8 (08/11 13:05)
※ 編輯: SUBE 來自: 219.80.253.8 (08/11 13:05)
※ 編輯: SUBE 來自: 219.80.253.8 (08/11 13:06)
1F：推 fukyou:原PO素質有夠好!羨慕 08/11 13:13
2F：→ fukyou:我百米跑不進11 gan! 08/11 13:14
3F：推 loveloser:5000很強 可是1萬怎麼掉那麼多 08/11 14:25
4F：→ SUBE:主力項目是1500M 距離練到5000M 最短練百米 課表間歇為主 08/11 14:57
5F：→ nanana0702:1萬我覺得還好 1萬到12500掉更多 08/11 18:35
6F：推 ckHuang:同意樓上! 08/11 18:53
7F：推 LTY:對耶~10k比我快10min，怎麼12.5k掉到跟我差不多了 08/12 07:22
8F：推 an123456781:一千五比我快了半分鐘 恐怖 ... 08/13 00:49
9F：→ an123456781:你這個成績大專盃一般組1500可以進前十吧 我記得 08/13 00:49
10F：→ SUBE:高中時期是中市運金牌 大學被學校檔沒參加大專盃 08/13 22:09
11F：推 an123456781:被學校擋 !? 不是體保吧 08/14 00:55
12F：→ SUBE:因為訓練方面 我不認同校隊 都把選手操壞 08/14 11:32
13F：→ SUBE:我是非體保 但我高中時代自己排課表 自己帶學弟 08/14 11:33
14F：→ SUBE:高中時代我就念了不少 運動生理學 訓練學 08/14 11:37
15F：→ SUBE:間接影響我 念了機械 轉物理治療碩士 體育博班 08/14 11:37
16F：推 dai26:我也住遠東街！不過我都在我的母校逢甲跑～操場和跑步機都有 08/19 23:40
17F：推 dai26:請多多指導我跑步的技巧！ 08/19 23:43