作者SUBE ( )
看板Road_Running
标题[板友] 要恢复跑步的习惯
时间Wed Aug 11 12:57:08 2010
浮上水面，想问看看都会公园那边有没有人在跑??
或是 东海附近那边跑友比较多??
这边都是山坡不好跑，很伤膝盖
小弟我算是潜水很久的板友
很久以前在南部念书有po自介文
还有我当年po的资料
居住地 ：东海远东街 周一~四
太平勤益 周五~日
自我介绍： 现在身体超惨的，看到自己当年的秒数，都有点惭愧
各项目巅峰时期成绩如下 (想恢复当年的八成功力)
100m 11"8
400m 54"
800m 2'08"
1500m 4'23"
5000m 17'55"
10000m 40'
12500m 60'
刚刚退伍
目前在台中工业区服务 住在远东街
高中大学时期都是几乎天天跑步
硕班，博班，开始减少
入伍，超级伤，体能整个退化 (海军陆战队)
这一年来睡眠不足，心肺功能退化的很严重
七月四日退伍，开始休养身体，一个月体重上升5kg
(还没当兵，不要迷信，入伍体能会变好，三天两头搞一堆事情
光睡眠不足就可以把你的心肺功能搞掉了，现在军中人少事多)
能不要当兵就不要去当吧!!别再迷信太多服役可以改变你什麽
唯一能改变的就是抗压力吧
抱歉 变成抱怨文了
昨天到东海去跑了一千公尺，就觉得很喘
预计用一个月来恢复基本体能
希望找人多的地方跑
有人可以跟，可以抓配速，恢复会比较快
现在的体能状态，都抓不准自己的配速状态了 XDD
有点惭愧
亏我还念了一年体育博士班
物理治疗硕士 机械学士
可能就针对自己开运动处方来恢复吧
浮上来主要是想找 人多的地方跑
人多有人气 跑起来才快乐
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.80.253.8
※ 编辑: SUBE 来自: 219.80.253.8 (08/11 13:05)
※ 编辑: SUBE 来自: 219.80.253.8 (08/11 13:05)
※ 编辑: SUBE 来自: 219.80.253.8 (08/11 13:06)
1F：推 fukyou:原PO素质有够好!羡慕 08/11 13:13
2F：→ fukyou:我百米跑不进11 gan! 08/11 13:14
3F：推 loveloser:5000很强 可是1万怎麽掉那麽多 08/11 14:25
4F：→ SUBE:主力项目是1500M 距离练到5000M 最短练百米 课表间歇为主 08/11 14:57
5F：→ nanana0702:1万我觉得还好 1万到12500掉更多 08/11 18:35
6F：推 ckHuang:同意楼上! 08/11 18:53
7F：推 LTY:对耶~10k比我快10min，怎麽12.5k掉到跟我差不多了 08/12 07:22
8F：推 an123456781:一千五比我快了半分钟 恐怖 ... 08/13 00:49
9F：→ an123456781:你这个成绩大专盃一般组1500可以进前十吧 我记得 08/13 00:49
10F：→ SUBE:高中时期是中市运金牌 大学被学校档没参加大专盃 08/13 22:09
11F：推 an123456781:被学校挡 !? 不是体保吧 08/14 00:55
12F：→ SUBE:因为训练方面 我不认同校队 都把选手操坏 08/14 11:32
13F：→ SUBE:我是非体保 但我高中时代自己排课表 自己带学弟 08/14 11:33
14F：→ SUBE:高中时代我就念了不少 运动生理学 训练学 08/14 11:37
15F：→ SUBE:间接影响我 念了机械 转物理治疗硕士 体育博班 08/14 11:37
16F：推 dai26:我也住远东街！不过我都在我的母校逢甲跑～操场和跑步机都有 08/19 23:40
17F：推 dai26:请多多指导我跑步的技巧！ 08/19 23:43