作者sirroni (豆花打人)
看板Road_Running
標題[心得] 陽明山初半馬
時間Mon Aug 9 15:32:29 2010
在此次半馬之前，僅參加過兩次馬拉松(K-SWISS和富邦ING)，皆在10KM左右
平時因上班時間為排班制，閒暇時間才會練習，大概4K~8K之間
當天凌晨一點入眠，四點即起床，感覺並不會太疲憊
從中和便騎著摩托車，往陽明山邁進，當兵時頗常騎陽金公路差勤
但從未注意過陽明山國家公園位址，所以在山下便注意疑似參加路跑的民眾
尾隨其後，刻意放慢速度跟著(我不是變態)，目的地到了才恍然大悟
走到比賽地點，寄放物品後，開始暖身，記得開始前先上個廁所
看到頗多正妹參加半馬，不過大多都是團體，只好倒退好幾步
每次開跑，果然都是一坨人全擠在一起，稍微在後方一點等待出發
剛起跑，依自己步調調整，上坡雖累了點，但還撐得住
下坡則較擔心自己膝蓋受傷，控制速度
除了在補給站，稍微停了幾秒補充一下，在折返點前都沒停下跑步
但在折返後，發現膝蓋開始變痛，稍微開始邊跑邊走
之後，連走路都覺得痛，初半馬可不想鎩羽而歸，所以還是硬撐走到中山樓斜坡前
總覺得過終點要跑步才比較帥，而且又一堆人在看，可不能丟臉啊
此次報名陽明山半馬，單純只是因為想試跑看看，沒想到卻是那麼硬...
時間：3小時16分，我好弱，需要再多多磨練
跑完後，立刻騎車回信義區上班，還好有先跟主管說明會晚到
不然我就該死了= ="
第一次拿到半馬獎牌證明，感覺好威XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.139.223
1F：推 titanlinsk:完賽推 跑完還有餘力工作實在是太猛哦 賞你個威呀XD 08/09 15:42
2F：推 terryozaki:恭喜大大摟，這幾天要多休息押，讓膝蓋復原下。 08/09 15:45
3F：推 obey:好猛 睡三小時跑三小時還上班 08/09 15:47
4F：推 sonico:那麼早起床真是折騰人... 08/09 15:51
5F：→ sirroni:這次跑完反倒沒有變殘廢，之前跑10K完隔天就頗腳了= =" 08/09 17:25
6F：→ sirroni:體力是還有，但是膝蓋不行啊，還不適應長距離和下坡路段 08/09 17:26
7F：→ sirroni:錯字，"跛"腳 08/09 17:27
8F：→ carl3104:怎麼剛好跟我相反，我膝蓋沒事，大腿卻好酸，大概跟一路 08/09 17:34
9F：→ carl3104:煞車有關.. 08/09 17:34
10F：推 jht:恭喜進階到半馬,初半馬就挑陽明山,優秀. 08/09 19:54
11F：推 airsoda:我也是初半馬陽明老實說有點後悔，因為成績完全無法參考 08/09 20:57
12F：推 carl3104:同意樓上，賽道難度等級實在有差.. 08/09 21:28
13F：→ ckHuang:我跟另一位跑友這次的成績與國道半馬相比大約慢20分 08/09 21:34
14F：推 LTY:我比國道初半馬慢13分 08/09 22:51
15F：推 ultraman:還去上班真是太威了,我跑完一定是回家睡覺去.. 08/10 01:09
16F：推 airsoda:剛跑完回去路上遇到一個四線道路口綠燈36秒差點走不過去 08/10 20:37
17F：→ sirroni:以前跑完也是回家洗個早就呼呼大睡了，可是當天沒休假... 08/11 15:43