作者sirroni (豆花打人)
看板Road_Running
标题[心得] 阳明山初半马
时间Mon Aug 9 15:32:29 2010
在此次半马之前，仅参加过两次马拉松(K-SWISS和富邦ING)，皆在10KM左右
平时因上班时间为排班制，闲暇时间才会练习，大概4K~8K之间
当天凌晨一点入眠，四点即起床，感觉并不会太疲惫
从中和便骑着摩托车，往阳明山迈进，当兵时颇常骑阳金公路差勤
但从未注意过阳明山国家公园位址，所以在山下便注意疑似参加路跑的民众
尾随其後，刻意放慢速度跟着(我不是变态)，目的地到了才恍然大悟
走到比赛地点，寄放物品後，开始暖身，记得开始前先上个厕所
看到颇多正妹参加半马，不过大多都是团体，只好倒退好几步
每次开跑，果然都是一坨人全挤在一起，稍微在後方一点等待出发
刚起跑，依自己步调调整，上坡虽累了点，但还撑得住
下坡则较担心自己膝盖受伤，控制速度
除了在补给站，稍微停了几秒补充一下，在折返点前都没停下跑步
但在折返後，发现膝盖开始变痛，稍微开始边跑边走
之後，连走路都觉得痛，初半马可不想铩羽而归，所以还是硬撑走到中山楼斜坡前
总觉得过终点要跑步才比较帅，而且又一堆人在看，可不能丢脸啊
此次报名阳明山半马，单纯只是因为想试跑看看，没想到却是那麽硬...
时间：3小时16分，我好弱，需要再多多磨练
跑完後，立刻骑车回信义区上班，还好有先跟主管说明会晚到
不然我就该死了= ="
第一次拿到半马奖牌证明，感觉好威XD
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◆ From: 60.251.139.223
1F：推 titanlinsk:完赛推 跑完还有余力工作实在是太猛哦 赏你个威呀XD 08/09 15:42
2F：推 terryozaki:恭喜大大搂，这几天要多休息押，让膝盖复原下。 08/09 15:45
3F：推 obey:好猛 睡三小时跑三小时还上班 08/09 15:47
4F：推 sonico:那麽早起床真是折腾人... 08/09 15:51
5F：→ sirroni:这次跑完反倒没有变残废，之前跑10K完隔天就颇脚了= =" 08/09 17:25
6F：→ sirroni:体力是还有，但是膝盖不行啊，还不适应长距离和下坡路段 08/09 17:26
7F：→ sirroni:错字，"跛"脚 08/09 17:27
8F：→ carl3104:怎麽刚好跟我相反，我膝盖没事，大腿却好酸，大概跟一路 08/09 17:34
9F：→ carl3104:煞车有关.. 08/09 17:34
10F：推 jht:恭喜进阶到半马,初半马就挑阳明山,优秀. 08/09 19:54
11F：推 airsoda:我也是初半马阳明老实说有点後悔，因为成绩完全无法参考 08/09 20:57
12F：推 carl3104:同意楼上，赛道难度等级实在有差.. 08/09 21:28
13F：→ ckHuang:我跟另一位跑友这次的成绩与国道半马相比大约慢20分 08/09 21:34
14F：推 LTY:我比国道初半马慢13分 08/09 22:51
15F：推 ultraman:还去上班真是太威了,我跑完一定是回家睡觉去.. 08/10 01:09
16F：推 airsoda:刚跑完回去路上遇到一个四线道路口绿灯36秒差点走不过去 08/10 20:37
17F：→ sirroni:以前跑完也是回家洗个早就呼呼大睡了，可是当天没休假... 08/11 15:43