作者haruQ (:D)
站內Road_Running
標題[討論] 台南晚上練LSD路線
時間Tue Aug 3 01:56:24 2010
最近想找個時間練一下長距離的
平時心情好大概是 8k~10k
普通而言大概6k
只是平常都跑成大的光復或者自強...
自強比較不會無聊是真的 偶爾還有狗阿車阿教授阿 (咦) 來來去去
有時候還可以注意壘球戰況
但是要跑20k我覺得應該也滿無聊的 QQ
光復操場大概10k真的是極限了 發個呆算圈就算錯了...
不知道有沒有不錯的路線可以練一下15~20k的 爬文爬到一個啥濱海的
但是不知道在哪 orz
聽說跑超過一小時都要適當補充電解質還吃點東西啥的
但是對這方面沒經驗 有沒有高手可以教一下啥時該停該喝水 @@
沒試過停下來走一段再跑的 orz
另外請問自強最大圈那圈到底多少k orz 之前聽說是0.8k
今天跑7圈就花了48min 不久前才測過在光復操場7.6k 41min
= = 有錶之後第一次測自強 怎麼可能 我今天應該也沒特別慢阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.156.125
1F：推 ccatky:發呆算錯圈了 XD 08/03 02:34
2F：→ Hermes:之前有人說消防隊員都會去那測驗 量過最大圈是1.25k ...@@a 08/03 03:18
3F：→ Hermes:我有試過從成大附近跑林森路接健康路到億載金城 再跑府前路 08/03 03:19
4F：→ Hermes:補充 永華路接到府前路 青年路 勝利路回來 大概15k左右吧@@ 08/03 03:21
5F：→ Hermes:可是我覺得自強跑久了也會覺得無聊 orz 之前大概8圈44min~ 08/03 03:22
6F：→ haruQ:8圈44 高手 qq 是說跑市中心的路好像要等紅燈 (? 08/03 03:41
7F：→ haruQ:晚上跑好像有點危險 是不是也該帶個像腳踏車的燈在身上..(略 08/03 03:41
8F：→ Hermes:我那時候三四月都是五點出頭就出門 而且是週末...XD 08/03 06:46
9F：→ Hermes:而且我不等紅燈的 所以估好安全闖小條馬路不然就是繞道orz 08/03 06:48
12F：推 tung0715:criky快點出來面對!!他之前PO過他的路線菜單唷~ 08/03 09:30
13F：推 criky:好久沒跑LSD了 XD 等8/12之後,慈幼工商-高鐵來回23K可陪跑 08/03 10:44
14F：→ ckHuang:高鐵下面確實比較適合跑lsd 08/03 11:00
15F：推 bezlin:跑光復校區 社團活動都在那 有趣多了..但我都跑成功校區 08/03 14:12
16F：→ bezlin:自強最大圈是1.2KM 最近已棄守 因為太熱了 08/03 14:14
17F：推 terop:如果不是交通有點危險 跑黃金海岸也不錯 08/03 21:16
18F：→ terop:我自己之前因為讀南大 所以有時候也會跑體育路那邊 08/03 21:16
19F：→ haruQ:有道理 下次跑校區裡面好了 找非放學尖峰時間 @@ 08/04 02:43