作者haruQ (:D)
站内Road_Running
标题[讨论] 台南晚上练LSD路线
时间Tue Aug 3 01:56:24 2010
最近想找个时间练一下长距离的
平时心情好大概是 8k~10k
普通而言大概6k
只是平常都跑成大的光复或者自强...
自强比较不会无聊是真的 偶尔还有狗阿车阿教授阿 (咦) 来来去去
有时候还可以注意垒球战况
但是要跑20k我觉得应该也满无聊的 QQ
光复操场大概10k真的是极限了 发个呆算圈就算错了...
不知道有没有不错的路线可以练一下15~20k的 爬文爬到一个啥滨海的
但是不知道在哪 orz
听说跑超过一小时都要适当补充电解质还吃点东西啥的
但是对这方面没经验 有没有高手可以教一下啥时该停该喝水 @@
没试过停下来走一段再跑的 orz
另外请问自强最大圈那圈到底多少k orz 之前听说是0.8k
今天跑7圈就花了48min 不久前才测过在光复操场7.6k 41min
= = 有表之後第一次测自强 怎麽可能 我今天应该也没特别慢阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.156.125
1F：推 ccatky:发呆算错圈了 XD 08/03 02:34
2F：→ Hermes:之前有人说消防队员都会去那测验 量过最大圈是1.25k ...@@a 08/03 03:18
3F：→ Hermes:我有试过从成大附近跑林森路接健康路到亿载金城 再跑府前路 08/03 03:19
4F：→ Hermes:补充 永华路接到府前路 青年路 胜利路回来 大概15k左右吧@@ 08/03 03:21
5F：→ Hermes:可是我觉得自强跑久了也会觉得无聊 orz 之前大概8圈44min~ 08/03 03:22
6F：→ haruQ:8圈44 高手 qq 是说跑市中心的路好像要等红灯 (? 08/03 03:41
7F：→ haruQ:晚上跑好像有点危险 是不是也该带个像脚踏车的灯在身上..(略 08/03 03:41
8F：→ Hermes:我那时候三四月都是五点出头就出门 而且是周末...XD 08/03 06:46
9F：→ Hermes:而且我不等红灯的 所以估好安全闯小条马路不然就是绕道orz 08/03 06:48
12F：推 tung0715:criky快点出来面对!!他之前PO过他的路线菜单唷~ 08/03 09:30
13F：推 criky:好久没跑LSD了 XD 等8/12之後,慈幼工商-高铁来回23K可陪跑 08/03 10:44
14F：→ ckHuang:高铁下面确实比较适合跑lsd 08/03 11:00
15F：推 bezlin:跑光复校区 社团活动都在那 有趣多了..但我都跑成功校区 08/03 14:12
16F：→ bezlin:自强最大圈是1.2KM 最近已弃守 因为太热了 08/03 14:14
17F：推 terop:如果不是交通有点危险 跑黄金海岸也不错 08/03 21:16
18F：→ terop:我自己之前因为读南大 所以有时候也会跑体育路那边 08/03 21:16
19F：→ haruQ:有道理 下次跑校区里面好了 找非放学尖峰时间 @@ 08/04 02:43