作者ccsasi (千百個不願意)
看板Road_Running
標題[新聞] 跑步強化腦力
時間Sun Aug 1 00:05:24 2010
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1CL4brdz ]
作者: ccsasi (千百個不願意) 看板: FITNESS
標題: [新聞] 跑步強化腦力
時間: Sun Aug 1 00:04:02 2010
研究發現，慢跑可以建立腦細胞。
跑步除了改善你的心血管適能和整體體格之外，還可以讓你更聰明。
科學家們在美國國家科學院院刊(Proceedings of the National Academy of
Sciences)中報告表示，跑步對於海馬迴有很大的影響；海馬迴是腦中負責學習和記憶的
部份，他們發現，主動在轉輪上跑的成年老鼠，其腦細胞數量增加，在空間學習檢測上表
現得比沒有運動的老鼠好。
空間學習與導向通過能力或區別不熟悉事務的能力有關—例如分辨兩種模式的差異，
或者發現你在一個新城市中的方向；空間記憶與如何記住位置或陳設你週邊空間內物體的
能力有關。你在處理關鍵的感覺資訊之後記錄了空間記憶，例如你所見所聞，動物使用空
間記憶來記住食物皿在何處，舉例來說，老鼠藉此一能力而在迷宮中找到食物。
在最新的空間學習實驗中，研究者發現，跑步的老鼠比較可以分辨兩個鄰近相同刺激
之位置的差異，這個能力與海馬迴的新的腦細胞增加有密切關聯，進行中的老鼠實驗也顯
示，跑步強化了此一區域的新的腦細胞數量，到了1990年代後期，神經科學家相信，我們
在出生後就不再增加新的腦細胞。
現在，相當多的證據陸續支持運動誘發腦中顯著的生理和結構改變，有助於認知功能
。
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◆ From: 58.115.18.215
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1F：→ carl3104:可是我跑了都不覺得有變聰明orz 08/01 00:31
2F：推 loveloser:自從我開始慢跑後 考試都考100分呢~~ 科科科~~~~~ 08/01 00:33
3F：推 carl3104:板大跟我是強烈對比QQ 08/01 00:35
4F：推 miyeon:我練跑之後好像變笨...還是說我老了>< 08/01 04:06
5F：推 civilian5566:我跑步後,明顯長高了,自信心又回到了我身邊,科科~~~~ 08/01 06:48
6F：推 kevenytu:板大跟我是強烈對比QQ +1 08/01 13:04
7F：推 loveloser:不愧是5566 知道我用的梗....... 08/01 15:58
8F：推 sylfrid:5566跟版大用的梗誰不知道啊...＠＠ 08/01 19:29
9F：推 susophist:試試！*皿*(握拳) 08/01 22:58
10F：推 Kinght:難怪上班後智商急速退化… 因為都沒在跑 08/02 22:37
11F：→ titanlinsk:吃神XD 08/03 20:18