作者Leeweijen (未卜先知的預告)
站內Road_Running
標題[討論] 比目魚肌 (soleus) 些微疼痛
時間Fri Jul 23 13:53:13 2010
近兩三個月來漸漸養成慢跑的習慣，
一週大概跑4-5次，每次在30min內跑完6K (跑步機)
最近發現左腳比目魚肌的位置在跑步完後會有些微的疼痛和無力感，
奇妙的是只有左腳會有這樣的現像，右腳從沒發生過= =
請問大概會是什麼問題呢?跑步機?慢跑鞋?
還是應該休息一下改成游泳之類的運動?
謝謝
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sequela
１．【醫】後遺症,後發症
２．結果
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◆ From: 173.57.103.109
1F：推 WMX:之前有練網球或是排球之類的運動嗎？有點像是"網球腿" 07/23 20:45
2F：→ WMX:問一下：你怎麼分得清楚你是腓腸肌還是比目魚肌痛啊？ 07/23 20:46
3F：→ ckHuang:樓上說的有理 位置差不多...... 07/23 20:47
4F：→ ckHuang:不過繼續跑下去 也是有可能慢慢不痛的 07/23 20:48
5F：推 WMX:有點像是左小腿肌肉有舊傷或是比較沒力~~把速度放慢一點應該就 07/23 20:49
6F：→ WMX:會改善~~我會建議把速度放慢距離拉長~~~肌肉有力之後就會改善 07/23 20:50
7F：→ Leeweijen:樓一上問就問到重點，我的確不太確定 囧 07/24 01:40
8F：→ Leeweijen:還是放張圖好了，紅圈處就是有無力感和疼痛感的地方 07/24 01:50
9F：→ Leeweijen:p.s. 以前的確有打系排XD 07/24 01:51
11F：推 WMX:我猜是是舊傷造成有些微結疤組織...很困擾就去看醫師 07/24 07:03
12F：→ WMX:沒有很大困擾就慢慢訓練一陣子後應該會比較好 07/24 07:04
13F：→ WMX:少練練衝刺~~~多練長距離緩跑...找到一個不會痛的速度 07/24 07:05
14F：→ WMX:比較像比目魚肌啦~~~我只是好奇問的~~反正都是同一肌群 07/24 07:07
15F：推 vallenwood:學長，我有聽說一個八卦：soleus主要是慢肌構成的 07/25 08:40
16F：→ vallenwood:gcs是快肌比較多。所以應該可以用運動方式判斷... 07/25 08:42
17F：推 fjula:跟我今年4月的痛處有些像 當時也問了WMX 07/25 19:06
18F：→ fjula:害我那時5/1台東113都沒啥練到跑步>"< 07/25 19:06