作者Leeweijen (未卜先知的预告)
站内Road_Running
标题[讨论] 比目鱼肌 (soleus) 些微疼痛
时间Fri Jul 23 13:53:13 2010
近两三个月来渐渐养成慢跑的习惯，
一周大概跑4-5次，每次在30min内跑完6K (跑步机)
最近发现左脚比目鱼肌的位置在跑步完後会有些微的疼痛和无力感，
奇妙的是只有左脚会有这样的现像，右脚从没发生过= =
请问大概会是什麽问题呢?跑步机?慢跑鞋?
还是应该休息一下改成游泳之类的运动?
谢谢
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sequela
１．【医】後遗症,後发症
２．结果
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◆ From: 173.57.103.109
1F：推 WMX:之前有练网球或是排球之类的运动吗？有点像是"网球腿" 07/23 20:45
2F：→ WMX:问一下：你怎麽分得清楚你是腓肠肌还是比目鱼肌痛啊？ 07/23 20:46
3F：→ ckHuang:楼上说的有理 位置差不多...... 07/23 20:47
4F：→ ckHuang:不过继续跑下去 也是有可能慢慢不痛的 07/23 20:48
5F：推 WMX:有点像是左小腿肌肉有旧伤或是比较没力~~把速度放慢一点应该就 07/23 20:49
6F：→ WMX:会改善~~我会建议把速度放慢距离拉长~~~肌肉有力之後就会改善 07/23 20:50
7F：→ Leeweijen:楼一上问就问到重点，我的确不太确定 囧 07/24 01:40
8F：→ Leeweijen:还是放张图好了，红圈处就是有无力感和疼痛感的地方 07/24 01:50
9F：→ Leeweijen:p.s. 以前的确有打系排XD 07/24 01:51
11F：推 WMX:我猜是是旧伤造成有些微结疤组织...很困扰就去看医师 07/24 07:03
12F：→ WMX:没有很大困扰就慢慢训练一阵子後应该会比较好 07/24 07:04
13F：→ WMX:少练练冲刺~~~多练长距离缓跑...找到一个不会痛的速度 07/24 07:05
14F：→ WMX:比较像比目鱼肌啦~~~我只是好奇问的~~反正都是同一肌群 07/24 07:07
15F：推 vallenwood:学长，我有听说一个八卦：soleus主要是慢肌构成的 07/25 08:40
16F：→ vallenwood:gcs是快肌比较多。所以应该可以用运动方式判断... 07/25 08:42
17F：推 fjula:跟我今年4月的痛处有些像 当时也问了WMX 07/25 19:06
18F：→ fjula:害我那时5/1台东113都没啥练到跑步>"< 07/25 19:06