作者McKing (wake up)
看板Road_Running
標題[討論] 關於LSD練習
時間Thu Jul 22 13:31:52 2010
最近要練全馬開始LSD的練習
1.請問大家在練習的時候是選擇路跑或是在操場跑呢??
2.各位在練習的途中有停下來補充水分或是休息嗎?
3.LSD練習的時間都大約哪時候，會選擇早上或傍晚呢?
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.66.250
1F：→ kevenytu:1.皆可，只是跑操場景色一樣 比較無聊 容易算錯圈Orz~ 07/22 14:08
2F：→ kevenytu:2.都有吧 但是背水袋跑時就比較少休息了~ 07/22 14:09
3F：→ kevenytu:3.週末一大早或下午兩三點 傍晚怕離晚餐時間太接近 07/22 14:10
4F：→ sanron:樓上最近應該沒下午兩三點在戶外跑吧....正熱的時候 == ==b 07/22 17:14
5F：→ sanron:新手這樣跑LSD是會出事的 ANS:清早或傍晚 清早跑比較好 07/22 17:16
6F：推 alains:1路跑,操場太無聊2有,想休息就休息3早上,因為晚上要玩樂 07/22 18:24
7F：推 carl3104:我沒刻意跑LSD，不過還是可以參考~ 1.路跑，不喜歡一職繞 07/22 21:12
8F：→ carl3104:圈 2.跑不快所以不用休息，10K以內不用補充水分 3.早上爬 07/22 21:14
9F：→ carl3104:不起來，所以都傍晚跑，通常等太陽下山後，比較不熱~ 07/22 21:14
10F：→ terop:最近傍晚會下雨 07/22 21:36
11F：→ ppking:南部岡山附近已快兩星期都是午後雷陣雨,腳已癢得要命了 07/23 08:30
12F：→ ckHuang:基隆已經一個多月沒下午後雷陣雨了吧...... 07/23 08:46
13F：推 carl3104:不過如果是10K以上，甚至還有太陽的情況，就要補充水分了 07/23 08:50
14F：→ carl3104:不然跑到後面會很渴受不了... 07/23 08:50
15F：推 sylfrid:不建議下午兩三點跑，在台南這樣跑10分鐘就快往生了 07/23 21:57