作者McKing (wake up)
看板Road_Running
标题[讨论] 关於LSD练习
时间Thu Jul 22 13:31:52 2010
最近要练全马开始LSD的练习
1.请问大家在练习的时候是选择路跑或是在操场跑呢??
2.各位在练习的途中有停下来补充水分或是休息吗?
3.LSD练习的时间都大约哪时候，会选择早上或傍晚呢?
谢谢大家。
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◆ From: 220.130.66.250
1F：→ kevenytu:1.皆可，只是跑操场景色一样 比较无聊 容易算错圈Orz~ 07/22 14:08
2F：→ kevenytu:2.都有吧 但是背水袋跑时就比较少休息了~ 07/22 14:09
3F：→ kevenytu:3.周末一大早或下午两三点 傍晚怕离晚餐时间太接近 07/22 14:10
4F：→ sanron:楼上最近应该没下午两三点在户外跑吧....正热的时候 == ==b 07/22 17:14
5F：→ sanron:新手这样跑LSD是会出事的 ANS:清早或傍晚 清早跑比较好 07/22 17:16
6F：推 alains:1路跑,操场太无聊2有,想休息就休息3早上,因为晚上要玩乐 07/22 18:24
7F：推 carl3104:我没刻意跑LSD，不过还是可以参考~ 1.路跑，不喜欢一职绕 07/22 21:12
8F：→ carl3104:圈 2.跑不快所以不用休息，10K以内不用补充水分 3.早上爬 07/22 21:14
9F：→ carl3104:不起来，所以都傍晚跑，通常等太阳下山後，比较不热~ 07/22 21:14
10F：→ terop:最近傍晚会下雨 07/22 21:36
11F：→ ppking:南部冈山附近已快两星期都是午後雷阵雨,脚已痒得要命了 07/23 08:30
12F：→ ckHuang:基隆已经一个多月没下午後雷阵雨了吧...... 07/23 08:46
13F：推 carl3104:不过如果是10K以上，甚至还有太阳的情况，就要补充水分了 07/23 08:50
14F：→ carl3104:不然跑到後面会很渴受不了... 07/23 08:50
15F：推 sylfrid:不建议下午两三点跑，在台南这样跑10分钟就快往生了 07/23 21:57