作者a9330000 (0000)
看板Road_Running
標題[討論] 請問是腿的肌肉不夠嗎
時間Thu Jul 22 11:03:01 2010
最近在慢跑2000-3000
呼吸不會喘了身體沒有不舒服感覺
可是腿就是很重跑不起來
感覺還可以跑
可是腿就是沒有力氣
請問
慢慢跑~~~慢慢跑
腿的肌肉就會慢慢增加嗎
再下跑100公尺腿就感覺很累了
還是可以撐到2000公尺
還是要做些額外的訓練
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.60.1.148
1F：推 reneeviolet:鐵腿 俗稱撞牆啦 07/22 13:01
2F：→ reneeviolet:8319那篇有空加減看 07/22 13:04
3F：推 carl3104:不知樓主跑齡多久? 跑步要循序漸進喔~ 07/22 13:06
4F：→ carl3104:我最早就是從400*4圈開始，因為大學體育課都是測1600 07/22 13:06
5F：推 hitsukix:不然可以去作重訓 07/22 21:08