作者rickmain (灰白色調)
看板Road_Running
標題[討論] 夏天的練習量
時間Tue Jul 13 19:10:44 2010
冬天時一次大概都可以跑個12-15k,但最近夏天跑到10k我就想回家躺著喝涼水,
腳也不痠,不過天氣熱似乎很容易讓心跳亂掉,跑沒幾k就想停下來調整心跳,
不知道大家像這種熱天練習量有比較少嗎?還是越熱越起勁??
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◆ From: 218.164.120.151
1F：推 r0809054054:秋天最好跑我覺得，冬天身體慢熱 07/13 19:28
2F：→ TNTKK:喝涼水比較容易縮缸 目前休養中... 07/13 19:46
3F：→ zyxel:天熱還好 氣候太潮濕的話 應該能讓你跑5K就想回家 07/13 19:49
4F：→ reneeviolet:太悶熱也要小心中暑或熱衰竭啊 = = 07/13 19:56
5F：→ TT126:看習慣吧 跑了快3年 每天都維持在14公里左右 最近天氣也是 07/13 21:06
6F：推 CarlosArroyo:把水帶在身上 穩定補水 還是可以練得差不多呀 07/13 21:16
7F：推 carl3104:樓主沒有固定菜單嗎? 像我的話夏天不會跑比較少，但比較 07/13 23:03
8F：→ carl3104:辛苦是真的... 07/13 23:03
9F：→ ppking:太熱真的比較難跑,呼吸都很不平穩 07/14 08:46