作者rickmain (灰白色调)
看板Road_Running
标题[讨论] 夏天的练习量
时间Tue Jul 13 19:10:44 2010
冬天时一次大概都可以跑个12-15k,但最近夏天跑到10k我就想回家躺着喝凉水,
脚也不酸,不过天气热似乎很容易让心跳乱掉,跑没几k就想停下来调整心跳,
不知道大家像这种热天练习量有比较少吗?还是越热越起劲??
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◆ From: 218.164.120.151
1F：推 r0809054054:秋天最好跑我觉得，冬天身体慢热 07/13 19:28
2F：→ TNTKK:喝凉水比较容易缩缸 目前休养中... 07/13 19:46
3F：→ zyxel:天热还好 气候太潮湿的话 应该能让你跑5K就想回家 07/13 19:49
4F：→ reneeviolet:太闷热也要小心中暑或热衰竭啊 = = 07/13 19:56
5F：→ TT126:看习惯吧 跑了快3年 每天都维持在14公里左右 最近天气也是 07/13 21:06
6F：推 CarlosArroyo:把水带在身上 稳定补水 还是可以练得差不多呀 07/13 21:16
7F：推 carl3104:楼主没有固定菜单吗? 像我的话夏天不会跑比较少，但比较 07/13 23:03
8F：→ carl3104:辛苦是真的... 07/13 23:03
9F：→ ppking:太热真的比较难跑,呼吸都很不平稳 07/14 08:46