作者zyxel ()
看板Road_Running
標題Re: [其他] 腳跟痛
時間Wed Jul 7 11:48:12 2010
※ 引述《wangdapi (知名不具)》之銘言：
: 上個星期天去買了一雙mizuno creation 9
: 試跑了一個星期之後，左腳的腳跟有很明顯的酸痛感
: 之前穿rider12並不會出現類似的情形
和原po情況有點不同
想請教一下
最近這個月跑步 (跑了三個月有了)
不管是早上跑還是下午跑
只要睡完覺隔天醒來
兩腳腳跟都會有痠痛的感覺
但是大概走動個十幾分鐘
痠痛感就會消失
有人知道原因是什麼嗎
我跑步的時候完全沒有不適的感覺
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.230.199
1F：推 carl3104:有收操嗎? 07/07 11:50
2F：→ zyxel:我是繞社區 一圈大概800M 跑完1H大概12圈 會走1圈在回家 07/07 12:00
3F：→ zyxel:這樣算收操嗎? 07/07 12:00
4F：推 reneeviolet:先減少跑步量 換雙吸震佳的鞋 或換鋪層柔軟的鞋墊 07/07 12:01
5F：→ reneeviolet:還有 要注意是不是 足底筋膜炎 跟腱炎或跟骨滑囊炎 07/07 12:02
6F：→ zyxel:謝謝樓上的建議 171/69 目前是穿Mizuno wave rider 11 07/07 12:05
7F：推 carl3104:我不知道耶，我自己是會做一些跟暖身一樣的拉筋動作 07/07 12:08
8F：推 cchsi:我也懷疑是足底筋膜炎之症狀 07/07 15:38
剛google了一下足底筋膜炎
好像有點不一樣 我痠痛的地方是我綠色圈起來的地方
http://playspirit.myweb.hinet.net/sprain.jpg
不過我看我還是先休息一陣子好了
※ 編輯: zyxel 來自: 114.32.230.199 (07/07 18:21)
9F：推 reneeviolet:那個綠圈是跟腱(阿基里斯腱)或骨滑囊因運動而過度磨擦 07/07 18:32
10F：→ reneeviolet:話說貝克漢就是阿基里斯腱斷了 所以本次世足沒參賽啊 07/07 18:32
11F：推 reneeviolet:他在義大利甲級聯賽跑著跑著->啪->ohmygod跟腱斷了 囧 07/07 18:36
12F：→ zyxel:-.-" 我嚇到了 07/07 18:37
13F：→ reneeviolet:他還跟教練說他在球場上就聽到跟腱"啪"的一聲斷裂了囧 07/07 18:39
14F：→ reneeviolet:好啦 我不是要嚇你啦 = = 只是舉個實例(說到忘我了)囧 07/07 18:41
15F：→ zyxel:我等我哪天起床不會痠痛再跑好了XD 我不想聽到那個聲音 07/07 18:44
16F：→ reneeviolet:哪個聲音= =a 啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪啪嗎？XDD 07/07 18:45
17F：推 cchsi:我看過骨科,我跟你同部位疼痛,醫生說是足底筋膜炎 07/07 21:07
18F：→ reneeviolet:原po可以放心不會成為斷了跟的黃金右腳了v(￣︶￣)y 07/07 21:52
19F：→ zyxel:真的是 休息了兩天了 還是有點感覺 不過已經輕微多了 07/10 15:54
20F：→ biore0330:我同位置也有類似的症狀, 不過暖身作足改善很多囉 ^^ 07/10 16:38