※ 引述《alains (Live to Triathlon)》之銘言： : ※ 引述《BitchJackie (賤寶寶)》之銘言： : : 板友們好 : : 小弟最近在板上瀏覽許多有關扁平足的文章 : : 在板上討論的最多莫過於選鞋的問題 : : 一般來說 扁平足的人 就是足弓塌陷 : : 但板上為何會有扁平足的板友在推文中以及在文章中提到 : : "要挑低足弓一點的跑鞋" : : "現在看到有足弓設計的跑鞋就直接略過了" : : 扁平足 足弓塌陷的人 : : 不正是應該要穿具有支撐足弓的跑鞋嗎?? : : 最近想要趕快解決買鞋足部的問題 : : 但快被這些文章搞糊塗了 : : 希望有人可以解釋一下~~ : : 謝謝~~ 首先把扁平足分類成兩種： 1.功能性：墊腳尖有足弓，以我本人為例是韌帶強度不足，另外有糖尿病或肥胖等原因 2.結構性：墊腳尖無足弓，因為骨骼結構上有根本不同 現在市面上的低足弓用跑鞋都只是把平坦的底部劃大一些， 也就前面alains板友所說"足弓部分是平的" 可以適合"塌陷足弓"的輪廓而已， 但是並沒有改變骨頭的排列。 對1.來說，沒有把骨頭排列回歸正常(頂出足弓)，就難達到正常的力學機轉 　2.來說，足部骨骼排列無法改變，也不需要改變 如果是1.的話就真需要有凹凸頂起足弓的平面才能正常走路， 至於2.因為我不是這種腳，所以不清楚純粹 另外要注意的是，功能性與結構性並不是非黑即白的二分法， 大部分扁平足都有包含一定比例的功能性或結構性。 「過度內旋」「正常內旋」「內旋不足」或　高　中　低　足弓 都只是一種廠商為行銷的最終目的，所使的一種便宜行事的衛教， 也因為足部力學如此的複雜，所以我認為直接請教醫生是最經濟的作法， 不然就會像我一樣，繳了很多、很多的學費在腳上。 當然，我也不否定這樣的行銷， 反而是這樣的行銷引領我入門去探索更深入的足部問題， 否則到今天我還在認為「腳痛是因為自己體能太差，訓練不夠多」 --

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