※ 引述《alains (Live to Triathlon)》之铭言： : ※ 引述《BitchJackie (贱宝宝)》之铭言： : : 板友们好 : : 小弟最近在板上浏览许多有关扁平足的文章 : : 在板上讨论的最多莫过於选鞋的问题 : : 一般来说 扁平足的人 就是足弓塌陷 : : 但板上为何会有扁平足的板友在推文中以及在文章中提到 : : "要挑低足弓一点的跑鞋" : : "现在看到有足弓设计的跑鞋就直接略过了" : : 扁平足 足弓塌陷的人 : : 不正是应该要穿具有支撑足弓的跑鞋吗?? : : 最近想要赶快解决买鞋足部的问题 : : 但快被这些文章搞糊涂了 : : 希望有人可以解释一下~~ : : 谢谢~~ 首先把扁平足分类成两种： 1.功能性：垫脚尖有足弓，以我本人为例是韧带强度不足，另外有糖尿病或肥胖等原因 2.结构性：垫脚尖无足弓，因为骨骼结构上有根本不同 现在市面上的低足弓用跑鞋都只是把平坦的底部划大一些， 也就前面alains板友所说"足弓部分是平的" 可以适合"塌陷足弓"的轮廓而已， 但是并没有改变骨头的排列。 对1.来说，没有把骨头排列回归正常(顶出足弓)，就难达到正常的力学机转 　2.来说，足部骨骼排列无法改变，也不需要改变 如果是1.的话就真需要有凹凸顶起足弓的平面才能正常走路， 至於2.因为我不是这种脚，所以不清楚纯粹 另外要注意的是，功能性与结构性并不是非黑即白的二分法， 大部分扁平足都有包含一定比例的功能性或结构性。 「过度内旋」「正常内旋」「内旋不足」或　高　中　低　足弓 都只是一种厂商为行销的最终目的，所使的一种便宜行事的卫教， 也因为足部力学如此的复杂，所以我认为直接请教医生是最经济的作法， 不然就会像我一样，缴了很多、很多的学费在脚上。 当然，我也不否定这样的行销， 反而是这样的行销引领我入门去探索更深入的足部问题， 否则到今天我还在认为「脚痛是因为自己体能太差，训练不够多」 --

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