作者freedom2804 (rescue)
看板Road_Running
標題[討論]跑步姿勢
時間Thu Jul 1 18:22:38 2010
請問各位板大
你們練跑是後腳跟先著地嗎？
因為我看鐵人三向那本書說要前腳掌先著地
但是今天去試跑7000m 膝蓋好痛喔
是因為我姿勢不對嗎，還是不適應新跑姿
書上說腳後跟網屁股提，在直接回到原點，大腿不用台，意識應該是不用誇大步的意思吧？
請各位板大教教小弟我好嗎？拜託
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.98.83
1F：→ HLING:我也想知道有些跑者腳跟都快碰到屁股了 這樣跑法有啥不同？ 07/01 18:25
2F：→ ckHuang:一邊跳繩一邊往前跑就知道怎樣是前腳掌跑了 07/01 19:05
3F：推 xzeroThunder:因為你變成腳尖著地了 07/01 19:15
4F：推 hitsukix:大腳不抬就是往後勾 07/01 19:38
5F：推 rickmain:跑步時注意身體挺直 不要過度前傾 不需要跨大步 對膝蓋好 07/01 20:16
6F：推 loveloser:請爬7176篇 我有蒐集一些網路上研究資料及我個人心得 07/02 00:25