作者freedom2804 (rescue)
看板Road_Running
标题[讨论]跑步姿势
时间Thu Jul 1 18:22:38 2010
请问各位板大
你们练跑是後脚跟先着地吗？
因为我看铁人三向那本书说要前脚掌先着地
但是今天去试跑7000m 膝盖好痛喔
是因为我姿势不对吗，还是不适应新跑姿
书上说脚後跟网屁股提，在直接回到原点，大腿不用台，意识应该是不用夸大步的意思吧？
请各位板大教教小弟我好吗？拜托
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.104.98.83
1F：→ HLING:我也想知道有些跑者脚跟都快碰到屁股了 这样跑法有啥不同？ 07/01 18:25
2F：→ ckHuang:一边跳绳一边往前跑就知道怎样是前脚掌跑了 07/01 19:05
3F：推 xzeroThunder:因为你变成脚尖着地了 07/01 19:15
4F：推 hitsukix:大脚不抬就是往後勾 07/01 19:38
5F：推 rickmain:跑步时注意身体挺直 不要过度前倾 不需要跨大步 对膝盖好 07/01 20:16
6F：推 loveloser:请爬7176篇 我有蒐集一些网路上研究资料及我个人心得 07/02 00:25