作者loveloser (不良豬)
看板Road_Running
標題[心得] 原來..騎車跟跑步真的差很多
時間Thu Jun 17 15:19:39 2010
※ [本文轉錄自 bicycle 看板 #1C6SmsrL ]
作者: loveloser (不良豬) 看板: bicycle
標題: [心得] 原來..騎車跟跑步真的差很多
時間: Thu Jun 17 15:18:09 2010
以前 我主要是跑步為主 騎車當休閒
也騎過環島幾次 兩橫(斷一橫 飲恨....)....
算是單車運動狂熱者
後來這兩年多
因為去受訓一年 工作一年
主要都只練跑步
跑步實力我自認也算業餘中一流
最近才又買了車 重拾騎車樂趣
本來依以前的經驗 跟目前跑步的實力
想說來個100K
苗栗-通宵-苑裡-三義-大湖-獅潭-苗栗
有不少山路 不過我還蠻喜歡山的 應該會很有樂趣
沒想到這兩年專練跑步的結果
肌肉型態整個定型
爬幾個坡 馬上就知道不對 肌肉出力的感覺完全不同
今天一定完蛋
果不其然 騎到三義 又剛好中午 我就知道要回程 不能再拼大湖了
雙腳的肌肉已經疲勞了
雖然整場下來呼吸心跳都很輕鬆 但是肌群運動型態真的不一樣
心肺強 肌耐力跟不上阿
看來這夏天 要練一下車了....
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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶!
耶耶耶~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.137.234.117
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1F：推 carl3104:我也覺得騎車比跑步累多了，尤其是上坡 06/17 15:25
2F：推 criky:版主來玩二鐵或三鐵吧 ^^ 06/17 15:43
3F：推 eoed:我跑半馬比我朋友快 可是腳踏車我都比較慢 XD 06/17 19:01
4F：推 Pacta:臺3線那邊坡度起伏很大阿 06/18 13:13
5F：推 PTTerme:的確有差，跑長跑用到最多的是臀大肌和股二頭，腹肌也要有 06/18 16:48
6F：→ PTTerme:點力量，但騎車幾乎整條腿都很出力，尤其股四頭和小腿肌群 06/18 16:50
7F：→ PTTerme:甚至比目魚肌也要強壯才夠 06/18 16:50
8F：→ biore0330:樓上專業, 現在回去騎單車, 山路我都開小盤慢慢撐完(囧) 06/20 17:45
9F：推 alains:股四頭真的很重要 XD 之前沒時間練車只練跑,結果比賽的時候 06/22 23:12
10F：→ alains:下車後接跑步,大腿就沒力了 orz 06/22 23:12